HL October 2015 6240-NL-58.indd
advertisement
Productbrochure - Versie B -2015 Producten om een gezonde, actieve levensstijl te ondersteunen en uw doelen te behalen. Nummer 58 Voeding voor een beter leven. Welkom bij Herbalife WAT BINNENIN STAAT: PAGINA 6-7 PAGINA 8-9 PAGINA 12-13 HOE GEZOND WILT U ZIJN? HERBALIFE VOEDINGSFILOSOFIE BEKIJK DE RESULTATEN VAN ONS ONDERZOEK, PLUS HOE U UW DOELEN TOT REALITEIT KUNT LATEN WORDEN. DE EXPERTS ONTHULLEN AANBEVELINGEN VOOR UW DAGELIJKSE VOEDING EN LICHAAMSBEWEGING. HET HERBALIFE EVENWICHTIGE ONTBIJT ONTDEK WAAROM ONTBIJTEN ZO BELANGRIJK IS EN HOE U UW DAG OP DE JUISTE MANIER KUNT STARTEN. UITGEBALANCEERDE VOEDING EVENWICHTIGE, ACTIEVE LEVENSSTIJL WELKOM BIJ HERBALIFE GEPERSONALISEERD PROGRAMMA EEN VOEDINGSBEDRIJF MET EEN VERSCHIL. INNERLIJKE VERZORGING H erbalife is een wereldwijd opererend voedingsbedrijf dat toegewijd is aan het helpen van mensen over de hele wereld een evenwichtige, actieve levensstijl te leiden. Eenvoudig gezegd zijn wij de producenten van wetenschappelijk geformuleerde producten van de beste kwaliteit; producten die geliefd zijn bij onze gemeenschap van gelijkgestemde individuen die op weg zijn de beste versie van zichzelf te worden. Miljoenen mensen hebben al geweldige resultaten behaald en behouden en we willen u helpen hetzelfde te doen. Herbalife voeding is geen dieet rage, het gaat niet om snelle oplossingen of het uitsluiten van bepaalde voedingsgroepen. In plaats daarvan bieden we een ondersteunende aanpak die u zal helpen uw leven te veranderen op een leuke, effectieve en duurzame manier. Datgene wat Herbalife anders maakt is uw persoonlijke welzijnscoach, uw Onafhankelijke Herbalife Member die u zal ondersteunen op uw reis. Hoe doen zij dat? Door met u samen te werken en persoonlijke doelen te stellen - of dat nu is om gewicht te verliezen, u fitter te voelen of uw conditie verbeteren - en om een schema voor een evenwichtige, actieve levensstijl speciaal voor u samen te stellen. En omdat onderzoek aantoont dat het waarschijnlijker is dat u uw doelen zult behalen en dat het makkelijker is een schema te volgen met de ondersteuning van anderen*, zal uw persoonlijke welzijnscoach u ook helpen kennis te maken met andere gelijkgestemde mensen en u uitnodigen deel te nemen aan activiteiten die bij uw behoeften passen. 14-17 Formula 1 shakes De #1 maaltijdvervangende shake in de wereld**. 21 Formula 1 Express Maaltijdrepen Een smakelijke maaltijdvervanger voor onderweg. 22-23 Proteïne De proteïnekrachtpatsers onthuld. 24-25 Slimme proteïnesnacks Zoete en hartige proteïnerijke snacks. 33 Formula 2 Multivitaminencomplex Uw essentiële dagelijkse multivitamine. 36-37 Voedingssupplementen Om u te helpen het meeste uit uw lichaam te halen. UITERLIJKE VERZORGING 42-53 Herbalife SKIN Klinisch getest voor een stralende, jonger uitziende huid. 54-55 Verstevigende haarverzorging Parabeenvrij voor gezond, glad en zijdezacht haar. 56-57 Herbal Aloë lichaamsverzorging Hydraterend en verzorgend met verzachtende aloë vera. Productbrochure - Versie B -2015 NIEUW PRODUCT 24-uurs sportvoeding om uw training en prestaties van kracht te voorzien BLADER VERDER NAAR HET SPORTGEDEELTE Global Nutrition Partner van Cristiano Ronaldo Neem vandaag nog contact met me op om meer te weten te komen: Herbalife is er trots op lid te zijn van VDV en trots op haar onafhankelijke consumentencode ©2015 Herbalife International of America, Inc. Gedrukt in Europa. Oktober 2015, 6240-NL-58 EEN GEMEENSCHAP VAN MEMBERS We doen dit nu al meer dan 35 jaar, dus weten we dat door het combineren van één-op-één ondersteuning, uitgebalanceerde voeding en een groepssfeer, iets wat begint als een grote uitdaging om uw doelen te bereiken een evenwichtige en plezierige levensstijl kan worden die u kunt (en wilt) volhouden. Uw persoonlijke welzijnscoach heeft ook op het punt gestaan waar u nu staat en dat is waarom hij/zij de beste persoon is om motivatie en persoonlijke ondersteuning te bieden terwijl u werkt aan geweldige resultaten. Ze zullen er zijn bij elke stap van uw reis en zullen u helpen op uw best te blijven als u er eenmaal bent aangekomen. 02 Vergeet niet om de Herbalife producten altijd te consumeren als onderdeel van een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet binnen een gezonde levensstijl. Bezoek Herbalife.nl of praat met uw Onafhankelijk Herbalife Member voor meer productinformatie. 30-dagen-geld-terug-garantie Herbalife levert de Gold Standard in klantbescherming. Indien u gedurende de 30 dagen na uw aankoop niet volledig tevreden bent met de hoge kwaliteitsproducten van Herbalife®, krijgt u uw geld terug. We doen alles wat we kunnen om onze klanten tevreden te houden. *Huff, C (2004). Teaming up to drop pounds. American Psychological Association, 35(1), 56. ** Euromonitor International Limited; definities per maaltijdvervangende categorie, 31,2% GBO marktaandeel, alle verkoopkanalen; Verpakte Voedingsmiddelen 15ed; verkoopwaarden tegen verkoopprijs. 03 Kunt u uw leven echt veranderen? Kunt u uw leven echt veranderen? KUNT U UW LEVEN ECHT VERANDEREN? Nu u gelezen heeft dat verandering echt mogelijk IS en dat u op weg daar naartoe ondersteuning heeft van uw persoonlijke welzijnscoach, kan de vraag die u zichzelf stelt de volgende zijn: Zal het voor mij ook echt werken? Voor deze twee mensen, en voor miljoenen anderen over de hele wereld, is het antwoord een duidelijk ‘ja!’ Lees verder om te ontdekken hoe Herbalife heeft geholpen hun doelen realiteit te laten worden… Er niet van overtuigd dat u een verandering door moet voeren? • Had ik direct weer trek na mijn maaltijden en greep ik naar zoete snacks • Ging op vakantie en at ik daar veel te veel • Had ik een zwak voor chocoladepasta op brood Vroeger... Nu... • Had ik het gevoel dat het me dagen kostte te herstellen na een zware trainingssessie Nu... • Heb ik een tweevoudige Ironman voltooid • Eet ik meer proteine bij elke maaltijd • Haalde ik niet op regelmatige basis mijn proteïnevereisten • Haal ik iedere dag mijn proteïnevereisten en eet ik op de juiste tijden • Is mijn lichaamsvet gedaald • Had ik moeite iedere dag op de juiste tijden te eten • Heb ik mijn lichaamsvetpercentage teruggebracht • Is mijn spiermassa toegenomen • Herstel ik sneller na trainingssessies, zodat ik mezelf ertoe kan zetten nog harder en langer te trainen ZO HEB IK MIJN SUCCES BEHAALD, IK: ZO HEB IK MIJN SUCCES BEHAALD, IK: • Doe 5x per week aan krachttraining • Doe 3x per week mee aan de Fitclub van mijn coach waar mensen me motiveren en inspireren • Neem Herbalife24 Rebuild Strength en Hydrate na de training • Heb de pindakaas en chocolade verruild voor een proteinereep • Drink 2 liter water of meer per dag • Neem elke ochtend een uitgebalanceerd ontbijt van F1, Herbal Aloe en Instant theedrank • Eet ‘s avonds vis of mager vlees zoals kalkoen met veel groente Profiel Naam: Kim Groothuysen Land: België Nieuwe kledingmaat: 38 Dit zijn niet noodzakelijkerwijs typische resultaten. Individuele resultaten zullen verschillen. Het Herbalife® Gewichtsbeheersingsprogramma kan helpen bij het afvallen of gewichtsbeheersing, maar alleen als onderdeel van een caloriebeperkt dieet. 04 LEVENSSTIJL 30% GENEN “Ik bracht mijn percentage lichaamsvet terug en voltooide een tweevoudige Ironman” “Mijn magere spiermassa is toegenomen en ik heb me nooit beter gevoeld.” Vroeger... 70% Volgens de experts berust 70% van gezond ouder worden op de levensstijl en slechts 30% op de genetica. • Eet meer proteïnerijke maaltijden om ervoor te zorgen dat ik mijn proteïnevereisten haal • Heb een week van tevoren gedisciplineerde en gestructureerde trainingssessies gepland • Gebruik de kernvoedingsproducten plus Herbalife24 Prolong, Rebuild Strength, Rebuild Endurance en Formula 3 Personalised Protein Powder om me te helpen bij mijn calorieinname en extra proteïne-vereisten • Gebruik Thermo Complete, dat cafeïne bevat, om me te helpen bij mijn alertheid en concentratie • Werk nauw samen met de mensen om me heen om gefocust en gemotiveerd te blijven Profiel Naam: Lucas van der Wege Land: Nederland Dit zijn niet noodzakelijkerwijs typische resultaten. Individuele resultaten zullen verschillen. Het Herbalife® Gewichtsbeheersingsprogramma kan helpen bij het afvallen of gewichtsbeheersing, maar alleen als onderdeel van een caloriebeperkt dieet. Bron: Verenigde Naties, Ministerie van Economische en Sociale Zaken, Afdeling Bevolking, Wereldwijde Bevolkingsvooruitzichten. Herziening 2004. New York: Verenigde Naties, 2005. 05 Bereik uw doelen Bereik uw doelen STEL UZELF DE VRAAG: HOE GEZOND WIL IK EIGENLIJK ZIJN? CKUNT U PROFITEREN VAN EEN GEZONDERE LEVENSSTIJL? W e willen er allemaal goed uitzien en ons fit voelen, maar het is voor iedereen verschillend hoeveel moeite het kost om daar te komen. Uw gewicht is misschien wel stabiel, maar wat u eet en hoe actief u bent kan een grote impact hebben op uw gezondheid en welzijn en wellicht ook uw spijsvertering, gemoedstoestand en teint beïnvloeden. Door de beste versie van uzelf worden, voelt u zich niet alleen beter maar zal uw zelfvertrouwen ook toenemen. Het begint allemaal bij het stellen van uw doelen... Gezond eten en regelmatige lichaamsbeweging zijn makkelijker gezegd dan gedaan. Niet alleen smaken de Herbalife producten zo goed als ze eruit zien; ze zullen u ook helpen de voedingsstoffen binnen te krijgen die uw lichaam nodig heeft om op zijn best te presteren. Met hulp van uw persoonlijke welzijnscoach zult u bij iedere stap ondersteund worden; hulp bij het vinden van de juiste producten, voeding en een fitnessschema, en u kennis laten maken met een gemeenschap van gelijkgestemde mensen. WILT U GEWICHT VERLIEZEN? Wilt u zich fit voelen en goed in uw vel zitten? Of wilt u er misschien strakker uitzien op uw vakantiefoto’s? Het bereiken van een gezond gewicht kan uw leven compleet veranderen. En hoewel het wat wilskracht zal kosten, betekent dat nog niet dat u uzelf de smaken waar u zo van houdt moet onthouden. Slechts 15% van de Europeanen heeft het gevoel Duizenden mensen over de hele wereld hebben hun gewichtsverliesdoelen behaald met hulp van ‘s werelds nummer één maaltijdvervangende shake: Herbalife Formula 11. Door evenwichtige voeding te combineren met regelmatige lichaamsbeweging kunt ook u de beste versie van uzelf worden; en dat terwijl u kennis vergaart over voeding in een groep gelijkgestemden, dankzij uw persoonlijke welzijnscoach - uw Herbalife Member. ‘ERG GEZOND TE ZIJN2’ WILT UW EEN SLANKERE, MEER GESPIERDE LICHAAMSBOUW HEBBEN? Slechts 1 4 1 # van de volwassenen zegt over hun voeding na te denken2. 2 Topsporters en topteams over de hele wereld gebruiken Herbalife voeding om hen te helpen op hun best te presteren - en deze voeding is ook voor u beschikbaar! Uw persoonlijke welzijnscoach helpt u het meeste uit uw workout te halen en uw doelen op een evenwichtige manier te bereiken. Uw coach helpt uw lichaam ook te voorzien van de juiste brandstof voor, tijdens en na de inspanning. Herbalife is de nummer 1 ter wereld in de categorie voor maaltijdvervangende shakes1. Bron: Euromonitor International Limited; definities per maaltijdvervangende categorie, 31,2% GBO marktaandeel, alle verkoopkanalen; Verpakte Voedingsmiddelen 15ed; geschatte verkoopwaarden tegen verkoopprijs. Resultaten gebaseerd op Herbalife’s klantvragenlijst in 2014, in 15 landen met 15.000 reacties. 3 Wereldgezondheidsorganisatie: ‘Factsheet No. 385 ‘Fysieke activiteit’, geüpdatet in januari 2015. 1 06 Als u uw zinnen heeft gezet op een gespierde lichaamsbouw, dan is het tijd om u te richten op het verminderen van uw lichaamsvetpercentage en het opbouwen van spiermassa. Maar wist u dat goede voeding daar een belangrijke rol bij speelt? Bij Herbalife weten we dat voor 80% de voeding en voor 20% de lichaamsbeweging verantwoordelijk zijn voor het helpen uw doelen te behalen. 85% van de Europeanen zegt een gezondere levensstijl te willen hebben2. In 2014 39% van de volwassenen had overgewicht 13% van de volwassenen had obesitas3 72% van de Europeanen geeft toe niet de ‘dagelijkse 5 porties’ aan groenten en fruit te eten2. 07 Herbalife voedingsfilosofie INSPANNING OMEGA-3 30% VETTEN uit voeding en supplementen MINDER VERZADIGD VET UITGEBALANCEERDE VOEDING HERBALIFE BALANCED NUTRITION DE HERBALIFE MANIER up to De benadering van Herbalife voor uitgebalanceerde voeding gaat niet om het tellen van calorieën. Ook gaat het niet om het stoppen met eten wat u lekker vindt, of het uitsluiten van bepaalde voedingsgroepen zoals in nul-koolhydraten-diëten. Wat uw doelen ook zijn, we willen u helpen een fittere en gelukkigere versie van uzelf te worden - dat u in staat bent er zo goed uit te zien en u zo goed te voelen als u verdient. Hoe? Met uitgebalanceerde en gepersonaliseerde voeding die een evenwichtige, actieve levensstijl ondersteunt. Uw aanbevolen inname van de macrovoedingsstoffen proteïne, vet en koolhydraten moeten dagelijks geconsumeerd worden, samen met microvoedingsstoffen (vitaminen en mineralen; pagina 32), regelmatige lichaamsbeweging en voldoende hydratatie (pagina 30). Het is erg belangrijk deze voedingsstoffen uit de juiste voedingsmiddelen en door wetenschap ondersteunde producten binnen te krijgen om uw lichaam op de juiste manier van brandstof te voorzien. Het kan zelfs meer positieve voordelen hebben dan u zou denken, waaronder u helpen een goed lichaamsgewicht te krijgen, een gezonde huid, normale spijsvertering en een goede gezondheid van gewrichten en de hersenen. 3 belangrijke elementen te bereiken. 08 uit voeding en supplementen VEZELS 25 g RUST Herbalife kan u helpen deze 40% KOOLHYDRATEN 30% HYDRATATIE PROTEÏNE uit voeding en supplementen Ga naar pagina 34 om meer te weten te komen over gezonde vetten. Genoeg slaap krijgen zou geen luxe moeten zijn - het is een cruciaal stukje van de puzzel. Wilt u meer weten over proteïne? Ga naar pagina 22. Blijf gehydrateerd door de aanbevolen hoeveelheid vloeistoffen per dag te drinken als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet. Ga voor meer informatie naar pagina 30. Lees meer over vezels op pagina 28. Meer informatie over koolhydraten is te vinden op pagina 27. Leg die afstandsbediening weg! Probeer dagelijks minstens 30 minuten aan gematigde lichaamsbeweging te doen. UITGEBALANCEERDE VOEDING EVENWICHTIGE, ACTIEVE LEVENSSTIJL GEPERSONALISEERD PROGRAMMA David Heber Ph.D., F.A.C.P., F.A.S.N. VOORZITTER Voedingsadviesraad “Onafhankelijk Herbalife Members veranderen de dagelijkse voedingsgewoonten van de wereld, één persoon tegelijk, met producten die de evenwichtige keuze tot een makkelijke keuze maken, zoals Formula 1 shakes.” Rocio Medina VICE PRESIDENT Worldwide Nutrition Training Vice voorzitter Voedingsadviesraad “Als ik voor een kamer vol met Onafhankelijk Herbalife Members praat, dan leren ze om beter voor anderen en voor zichzelf te zorgen.” GA NAAR PAGINA 10 VOOR MEER INFORMATIE OVER DE WETENSCHAP ACHTER DE HERBALIFE PRODUCTEN. 09 Een kwaliteitsproduct Een kwaliteitsproduct DE MAKERS VAN KWALITEITSPRODUCTEN Een uitgebalanceerd voedingspatroon is makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom heeft ons toegewijde team van wetenschappers en PhD’s de afgelopen 35 jaar doorgebracht met het maken van heerlijke, caloriegecontroleerde, kwalitatief hoogwaardige producten van Herbalife om uw nieuwe eetplan voor evenwichtig eten net dat beetje gemakkelijker te maken. Van een Nobelprijswinnaar* in de Geneeskunde tot de voormalig directeur van de FDA**, iedere member van de Voedingsadviesraad staat aan de top van zijn/haar veld. Ze combineren hun expertise om u het vertrouwen in onze producten te geven en ervoor te zorgen dat de wetenschap achter de producten onderbouwd wordt door wetenschappelijke literatuur en klinische testen. Vasilios Frankos, Ph.D. SENIOR VICE PRESIDENT Wereldwijde Regulatory Compliance en Productveiligheid Vasilios Frankos, PhD was 15 jaar directeur van de FDA en heeft meer dan twee decennia ervaring in de veiligheid en de effectiviteit van voedingssupplementen en ingrediënten. GEWELDIGE INGREDIËNTEN VOEDING GEBASEERD OP DE WETENSCHAP De ingrediënten in de Herbalife®producten moeten voldoen aan onze zeer strenge standaarden voor identiteit en zuiverheid. Herbalife®-producten zijn ontwikkeld door ons team van wetenschappers en PhD’s om de consument meer te kunnen bieden. Zij zorgen er ook voor dat de wetenschap achter onze producten onderbouwd is door wetenschappelijke literatuur en klinische testen. We delen kennis en de optimale werkwijzen door onze samenwerkingen met de meest geavanceerde en gevestigde voedingsstoffenleveranciers in de wereld. Ons wetenschappelijke leiderschap, waaronder David Heber, PhD., Voorzitter van de Herbalife Voedingsadviesraad, helpt ervoor te zorgen dat de Herbalife©-producten gebaseerd zijn op de nieuwste voedingswetenschap. 10 * De Nobelstichting heeft geen banden met Herbalife en keurt, steunt of raadt de producten van Herbalife niet aan ** Food And Drug Administration (Voedsel- en Warenautoriteit) 800,000 SQ. FT. De grootte van de Herbalife Innovation & Manufacturing facility in Winston-Salem, North Carolina. Met zijn ongelooflijke omtrek van 5 km is het momenteel Herbalife’s grootste faciliteit en opende het zijn deuren in mei 2014 met als doel het verbeteren van onze mogelijkheid om de beste voedingsproducten te bieden aan mensen over de hele wereld. ZORGVULDIG TESTEN Meerdere testrondes tijdens het proces zorgen ervoor dat Herbalife®-producten voldoen aan de wettelijke normen, of deze zelfs overtreffen. Van het controleren van de zuiverheid en sterktes van de ingrediënten tot de uiteindelijke controle van de afgewerkte producten. MET ZORG VERVAARDIGD VOEDING GELEVERD AAN U Herbalife®-producten worden gemaakt om te voldoen aan de huidige praktijken voor goede productie (current good manufacturing practices; cGMPs), of deze zelfs te overtreffen. Deze cGMPs zorgen voor systemen die een goed ontwerp, toezicht en controle van productieprocessen verzekeren. We gebruiken geavanceerde technologieën om de omgeving te bewaken waar afgewerkte producten zijn opgeslagen en we nemen steekproeven om de kwaliteit te waarborgen gedurende de gehele houdbaarheidsperiode. 11 31 ICHTIG NW Waarom ontbijten? TBIJT ON N MIJ EVE Evenwichtig Ontbijt Het overslaan van het ontbijt houdt in dat uw lichaam niet de brandstof heeft die nodig is om basisfuncties uit te kunnen voeren en u te helpen de dag door te komen. Zonder ontbijt daalt de bloedsuikerspiegel en begint u zich hongerig te voelen, waardoor u eerder geneigd zult zijn later ongezonde voedingsmiddelen te eten. Maar het gaat er niet alleen maar om of u ontbijt of niet. Het is net zo belangrijk wat u eet en hoeveel… Een eenvoudig op koolhydraten gebaseerd ontbijt, zoals witbrood of gesuikerde ontbijtgranen, bevat niet de hoeveelheid proteïnen die u in een maaltijd nodig heeft en kan er feitelijk voor zorgen dat u zich gedurende de dag nog hongeriger voelt, wat dan weer kan leiden tot slechtere keuzes. Er is aangetoond dat een proteïnerijk ontbijt het hunkeren naar eten gedurende de dag vermindert en helpt bij het beheersen van uw eetlust1. HERBALIFE EVENWICHTIG ONTBIJT Ontbijt in het Engels, ‘breakfast’, betekent letterlijk ‘breek het vasten’ dat ‘s nachts plaatsvindt. Na ongeveer 12 uur zonder brandstof is het makkelijk om in te zien waarom het ontbijt beschouwd wordt als de belangrijkste maaltijd van de dag - die uw lichaam van de essentiële voedingsstoffen en vloeistoffen voorziet om de dag een goede start te geven. Maar het is niet altijd gemakkelijk om tijd te vinden iets klaar te maken dat zowel gezond is als lekker. Gelukkig heeft Herbalife een oplossing… 226 Kcal* 1 Een Formula 1 shake is eenvoudig, heerlijk en gemakkelijk te bereiden 2 Herbalife Evenwichtig Ontbijt Geniet van uw favoriete Formula 1 shake naast de Herbal Aloë drank (Mango) en Instant Theedrank voor een evenwichtig ontbijt met de volgende voordelen: - Gemakkelijk en snel klaar te maken - Hydraterend - Caloriebeperkt - Smaakt heerlijk - Een goede balans van de belangrijkste voedingsstoffen Verkwik uzelf met een Instant Theedrank 3 Hydrateer en reinig met Herbal Aloëdrank Het consumeren van deze drie kernproducten van Herbalife, die samen het Herbalife Evenwichtig Ontbijt vormen, levert zowel macro- als microvoedingsstoffen om u te helpen uw Nutriënten Referentiewaarden (NRV) te behalen en zorgt ervoor dat u de dag goed gehydrateerd begint. Daarnaast is het snel en gemakkelijk te bereiden - dus geen excuses! 12 * per portie van het Herbalife Evenwichtig Ontbijt: Formula 1 shake, Herbal Aloëconcentraat (Mango) en Instant Kruidendrank. Onderzoek toont aan dat het overslaan van het ontbijt nauw verbonden is met gewichtstoename en meer eten later op de dag2. 61 Wetenschappers toonden aan dat het eten van een ontbijt helpt bij het verminderen van de totale dagelijkse calorie-inname3. Resultaten van een klinische studie suggereerden dat het niet eten van een ontbijt geassocieerd wordt met een hogere Body Mass Index (BMI)4. en slechtere eetgewoonten5. is het percentage Europeanen dat, volgens een recente studie, vaker dan eenmaal per week het ontbijt overslaat. Van deze mensen gebruikt 47% als excuus een gebrek aan tijd 6. Luigi Gratton M.P.H VICE PRESIDENT Worldwide Nutrition Education and Development LID Voedingsadviesraad Luigi Gratton is verantwoordelijk voor het onderwijzen en trainen van Onafhankelijk Herbalife Members van over de hele wereld over de grondbeginselen van goede voeding en hoe Herbalife producten een evenwichtig dieet ondersteunen. 1 Hoertel, A., Matthew, J. W. & Leidy, H. J. (2014) Nutrition Journal: 2014, 13:80. 2 Kobayashi , F., et al. (2014). Obes Res Clin Pract. 2014 May-Jun;8(3). 3 De Castro, J. M. (2004). Journal of Nutrition; January 1, 2004 vol. 134 no. 1 104-11. 4 Keski-Rahkonen, A.et al (2003). European Journal of Clinical Nutrition (2003) 57, 842–853. doi:10.1038/sj.ejcn.1601618 5 O’Neil CE, Nicklas TA, Fulgoni V (2014). J. Academic Nutrition & Diet. 2014 Dec;114(12 Suppl):S27-43. Goyal R, Julka S. (2014) Indian Journal of Endocrinol Metab. 2014 Sep;18(5):683-7. 6 CEEREAL European breakfast survey (2007). “Breakfast habits in Europe: Trends, Challenges and Priorities” - www.ceereal.eu - facts and figures, March 2007. 13 Formula 1 Shakes up to 40% 30% 30% uit voeding en supplementen uit voeding en supplementen uit voeding en supplementen KOOLHYDRATEN VETTEN PROTEÏNE 220 Kcal 18 g Proteïnen 3g Vezels FORMULA 1 SHAKES ZIJN NUMMER 1* Mensen van over de hele wereld hebben het aan Formula 1 shakes, die in verschillende smaken verkrijgbaar zijn, te danken dat hun doelen realiteit worden. Als baanbrekend Herbalife product bieden Formula 1 shakes alles wat u nodig heeft in een uitgebalanceerde, evenwichtige maaltijd. Ze bevatten de aanbevolen ratio van 40% koolhydraten, 30% vetten en tot 30% proteïnen, en zijn daarnaast rijk aan vezels en microvoedingsstoffen (vitaminen en mineralen). FORMULA 1 SHAKE Een heerlijke evenwichtige maaltijdvervanger die in slechts enkele seconden bereid kan worden; levert een uitstekende balans van hoogwaardige proteïnen, essentiële micronutriënten en toegevoegde plantenextracten en kruiden. • De nummer 1 maaltijdvervangende shake in de wereld*. Formula 1 shakes hebben mensen over de hele wereld geholpen hun gewichtsverliesdoelen te behalen. Behaal die van u vandaag nog! • Ondersteund door de wetenschap: Klinische studies tonen aan dat het vervangen van één dagelijkse maaltijd van een energiebeperkt dieet door een maaltijdvervanger, bijdraagt aan het behoud van gewicht na gewichtsverlies • Een Formula 1 shake is caloriebeperkt met 220 kcal per portie en een handig evenwichtig alternatief voor een calorierijk ontbijt, lunch of diner, en biedt vezels, vitaminen en mineralen. • Formula 1 is rijk aan proteïnen uit soja en zuivel en een goede keuze als u spiermassa wilt opbouwen in combinatie met lichaamsbeweging 1,5 miljard 14 • Ook verkrijgbaar als Formula 1 Vrij Van - vrij van lactose, soja en gluten indien bereid volgens de instructies Het aantal verkochte porties Formula 1 shake in 2014**. *Bron Euromonitor International Limited; definities per maaltijdvervangende categorie, 31,2% GBO marktaandeel, alle verkoopkanalen; Verpakte Voedingsmiddelen 15ed; verkoopwaarden tegen verkoopprijs. **Formula 1 Evenwichtige Maaltijd Voeding Shakemix is verkrijgbaar in verschillende verpakkingsgroottes. In sommige markten zit het bijvoorbeeld in bussen van 750 gram (30 porties). Het totale aantal porties dat in 2014 verkocht is bevat alle porties van de verschillende verpakkingsgroottes. Bus 550g: Vanille Chocolade Aardbei Tropisch Fruit Cappuccino Cookies & Cream #0141 #0142 #0143 #0144 #1171 #0146 Toffee-Appel & Kaneel Choc Mint F1 Vrij Van Vanille #2790 #2789 #3118 Zakjes (26 g per portie): Zeven zakjes per doosje Vanille #2653 15 FORMULA 1 - EEN BRON VAN ESSENTIËLE VOEDINGSSTOFFEN Het is belangrijk dat u gebalanceerde en voedzame maaltijden eet, iedere dag weer. Een Formula 1 shake is een manier om u te helpen uw dagelijks aanbevolen hoeveelheid essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen als het gebruikt wordt als onderdeel van een gezond en voedzaam voedingspatroon. Eén Formula 1 maaltijdvervangende shake, bereid met 250 ml magere melk, levert: PROTEÏNE Een gelijke hoeveelheid proteïne als in 1 gebakken kabeljauwfilet VITAMINE C HET BEREIKEN VAN UW DOELEN MET FORMULA 1 We hebben het al gehad over de heerlijke smaak van ons geweldige product en hebben de goede voedingsstoffen onthuld en het gemak als snelle en evenwichtige maaltijdvervanger, maar hoe kunnen Formula 1 shakes* u nu echt helpen uw doelen te bereiken? 1 shake per dag Om uw gewicht te behouden Een gelijke hoeveelheid vitamine C als in 1 middelgrote satsuma VITAMINE E 2 shakes per dag Een gelijke hoeveelheid vitamine E als in 1 eetlepel zonnebloemolie VITAMINE A Een gelijke hoeveelheid vitamine A als in 100 g cheddarkaas CALCIUM Een gelijke hoeveelheid calcium als in 2 bakjes yoghurt KALIUM Een gelijke hoeveelheid kalium als in 1 banaan De hierboven afgebeelde voedingsmiddelen bevatten andere voedingsstoffen die niet in de Herbalife® Formula 1 shake zitten. 16 Voor gewichtscontrole Voeg elke dag een extra shake toe + Om de spiermassa te laten toenemen Als het uw doel is een gezond gewicht te behouden, dan wordt aanbevolen om dagelijks één maaltijd in een energiebeperkt dieet te vervangen door een maaltijdvervanger als Formula 1, aangezien aangetoond is dat dat helpt bij het behoud van het gewicht na gewichtsverlies. Wilt u gewicht verliezen of het beheersen? Klinische studies hebben aangetoond dat het vervangen van 2 maaltijden per dag in een energiebeperkt dieet door een maaltijdvervanger als Formula 1 shakes bijdraagt aan gewichtsverlies, in combinatie met gematigde lichaamsbeweging. Formula 1 shakes leveren complexe koolhydraten om na de inspanning de energievoorraden weer aan te vullen en 18 g kwalitatief hoogwaardige proteïnen (uit soja en zuivel) om spieren te helpen opbouwen en behouden, ideaal voor diegenen die op zoek zijn hun lichaamsbouw wat gespierder te maken. Meer spiermassa leidt ook tot een sneller metabolisme, wat betekent dat u meer calorieën zult verbranden, zelfs terwijl u slaapt! 2010 Het jaar waarin een klinische studie bevestigde dat een proteïnerijk dieet met daarin Formula 1 shakes & Formula 3 Personalised Protein Powder (pag. 23) effectiever was bij het beheersen van het gewicht dan slechts het beperken van het aantal calorieën in een normaal dieet**. * Consumeer als onderdeel van een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet en een evenwichtige levensstijl. ** Flechtner-Mors, M., B. O. Boehm, et al. (2010). Diabetes/metabolism research and reviews 26(5): 393-405. 17 Shake recepten SHAKE IT UP Het gezegde luidt ‘verandering van spijs doet eten’ en bij Herbalife zijn we het daar volkomen mee eens. Om de motivatie hoog te houden is het tijd om creatief aan de slag te gaan met uw shakes! Door gebruik te maken van de heerlijke evenwichtige Formula 1 als basis kunt u honderden heerlijke recepten maken door uw eigen combinatie van fruit en groenten toe te voegen, boordevol extra voedingsstoffen. De keuzes zijn eindeloos! Kijk hieronder voor enkele van onze favoriete ingrediënten om uw recept een boost te geven… MARTIJN’S FITNESS FUEL-UPS Deze romige proteïnerijke shakes zijn ideaal om te nemen voor of na een workout en bevatten ‘complete’ proteïnen, welke het lichaam voorzien van de juiste verhouding van alle essentiële aminozuren die nodig zijn voor de groei en het behoud van spieren. 2 lepels Formula 1 Aardbei 250 ml halfvolle melk 75 g ananas 50 g bosbessen 23 g Spinazie Calorie-arme bladgroenten zoals spinazie leveren vezels, proteïnen, ijzer & magnesium. Hun milde smaak zorgt ervoor dat u deze krachtpatsers niet zult proeven als ze zijn toegevoegd aan uw shake! proteïnen ongeveer 300 kcal Kalium, vezels en foliumzuur zijn slechts enkelen van de voordelen van bananen. Ze zijn gemakkelijk verkrijgbaar en niet te duur en daarbij een makkelijke & heerlijk smakende toevoeging aan Formula 1. 25 g proteïnen ongeveer 343 kcal SOPHIE DRINKT HAAR GROENTEN Het toevoegen van mild smakende groenten aan uw smoothies is een goede manier om meer van uw dagelijkse 5 porties binnen te krijgen zonder afbreuk te doen aan de smaak. Banaan en avocado voegen een heerlijke romige consistentie toe. 2 lepels Formula 1 Vanille 250 ml halfvolle melk 1 banaan 30 g spinazie Banaan 2 lepels Formula 1 Chocolade 250 ml halfvolle melk 2 eetlepels vetarme Griekse yoghurt 1 eetlepel pindakaas 2/5 per dag ongeveer 325 kcal 2 lepels Formula 1 Aardbei 250 ml halfvolle melk 50 g gekookte rode biet ½ avocado 2/5 per dag ongeveer 345 kcal Vetarme Griekse yoghurt Het zorgt ervoor dat uw shake iets dikker wordt, maar vetarme Griekse yoghurt voorziet het lichaam ook van calcium, proteïnen en vitamine A. SARAH’S VEZELRIJKE FAVORIETEN Het behalen van uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 25 g vezels* is belangrijk voor de ondersteuning van een gezonde spijsvertering. Maak deze shakes voor een smakelijke, evenwichtige start van uw dag! Haver Haver is een goede koolhydraat en bron van oplosbare vezels, waarvan is aangetoond dat ze het bloedcholesterol helpen te verlagen. 2 lepels Formula 1 Toffee, Appel & Kaneel 250 ml halfvolle melk 1 lepel Haver Appelvezel Drank 1 eetlepel fijngemalen lijnzaad Bosbessen Voeg voor een zoetzurezure en fruitige smaak bosbessen toe aan uw Formula 1 shake. Ze bevatten ook polyfenolen, welke cellen helpen te beschermen tegen oxidatieve stress. 18 10 g vezels ongeveer 272 kcal *EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA).EFSA Journal 2010; 8(3):1462. 2 lepels Formula 1 Vanille 250 ml halfvolle melk 1 kleine appel (met schil, in blokjes gesneden) 2 eetlepels haver 10 g vezels ongeveer 335 kcal 19 Formula 1 Repen 40% 30% 30% uit voeding en supplementen uit voeding en supplementen uit voeding en supplementen KOOLHYDRATEN DOE GEEN CONCESSIES WAT BETREFT GOEDE VOEDING Herbalife producten zorgen ervoor dat evenwichtig eten niet meer veel moeite kost. Waarom is dat zo belangrijk? Omdat we weten dat hoe goed uw intenties ook zijn, er altijd wel momenten zijn waarop we ongezonde voedingskeuzes maken, en daar ook excuses voor verzinnen. Een Europees onderzoek heeft aangetoond dat de meeste mensen tijdgebrek of de mindere smaak van gezonde voedingsmiddelen aangeven als belangrijkste reden voor een ongezond dieet*. Voor anderen is de oorzaak eenvoudigweg een gebrek aan kennis. U denkt misschien dat wat u eet gezond is, maar heeft u wel gekeken of het ook echt al die voedingsstoffen biedt die uw lichaam nodig heeft? up to VETTEN PROTEÏNE 207 Kcal 13 g Proteïnen 8g Vezels Onze heerlijke en voedzame producten vereisen weinig tot geen voorbereiding en zijn handig voor onderweg. Ideaal voor in een drukke levensstijl en perfect om die excuses achterwege te laten. FORMULA 1 EXPRESS EVENWICHTIGE MAALTIJDVERVANGENDE REEP Mis geen enkele evenwichtige maaltijd meer! De Formula 1 Express is lekker en handig en bevat alle goede voedingsstoffen van een Formula 1 Shake. Ideaal voor in een drukke levensstijl en als u een evenwichtige maaltijd wilt voor onderweg. • Proteïnerijk met 13 g proteïnen in iedere reep om spiermassa te helpen opbouwen Gary Small MEMBER Voedingsadviesraad Gary Small is auteur van meer dan 500 wetenschappelijke werken en heeft verscheidene prijzen en onderscheidingen ontvangen voor zijn werk over de gezondheid van de hersenen en gezond ouder worden. 20 *Kearney, J. M. and McElhone, S. (1999). British Journal of Nutrition: Volume 81, Supplement S1, June 1999, pp S133-S137 • 32% van uw aanbevolen dagelijkse vezelinname • Geformuleerd met een uitstekende verhouding van belangrijke voedingsstoffen, waaronder linolzuur en essentiële vitaminen en mineralen • Gesteund door de wetenschap: studies tonen aan dat het vervangen van één maaltijd per dag in een energiebeperkt dieet door een maaltijdvervanger als Formula 1 bijdraagt aan het behoud van gewicht na gewichtsverlies • Vrij van kunstmatige conserveringsmiddelen en geschikt voor vegetariërs Chocolade Rood fruit en yoghurt #2669 #2670 21 Proteïnen ROTEÏN PROTEÏNEN up to 30% PROTEÏNE uit voeding en supplementen •P • PROT EN EN • P TEÏNEN RO EÏN 110 Kcal WAT ZIJN PROTEÏNEN? KRIJG IK VOLDOENDE BINNEN? Proteïnen zijn essentiële componenten van iedere cel in het lichaam. Het zijn macrovoedingsstoffen die bestaan uit 22 ‘bouwstenen’ die aminozuren genoemd worden die aan elkaar gebonden worden om de structuur van proteïnen te geven. Proteïnen hebben verschillende functies in het lichaam, waaronder bijdrage aan de groei van spieren, het behoud van spieren en normale botten. Al deze functies zijn ontzettend belangrijk voor uw lichaam om op uw best te kunnen functioneren. Een juiste hoeveelheid proteïnen uit uw dagelijkse voeding zal u helpen gezond te blijven. Als uw proteïne-inname niet voldoet aan uw voedingsbehoeften, dan zult u het waarschijnlijk lastiger vinden om een uitgebalanceerd dieet vol te houden en uw doelen te bereiken. Daarom beveelt de Herbalife Voedingsfilosofie aan tot 30% van uw dagelijkse calorie-inname uit proteïnen te halen. Tijdens de inspanning heeft uw lichaam een hogere inname van kwalitatief hoogwaardige proteïnen nodig om spiermassa op te bouwen en te behouden en om herstel te bevorderen. Zorg er dus voor dat u uw proteïne-inname aan deze behoefte aanpast en consumeer er meer van als u erg actief bent en uw spiermassa wilt laten toenemen. Een actieve man die bijvoorbeeld tot 2.000 kcal per dag consumeert en spiermassa wilt opbouwen, zou moeten gaan voor tot wel 150 g proteïne uit zijn dagelijkse voeding. Voor een vrouw die haar gewicht wilt beheersen en tot 1.400 kcal per dag consumeert, is de aanbevolen dagelijkse inname tussen de 52 en 105 g proteïne. 15 g WAT MOET IK DAN EIGENLIJK ETEN? Proteïne Ideaal gezien eet u elke dag een combinatie van zowel plantaardige als dierlijke bronnen van proteïne. Soja is één van de beste plantaardige bronnen van proteïne aangezien het een ‘compleet’ proteïne is dat de juiste verhouding van alle essentiële aminozuren levert. Andere plantaardige bronnen, zoals noten, zaden en peulvruchten (welke ook vetarm zijn, geen cholesterol bevatten en een bron van vezels zijn) zijn geen ‘complete proteïnen’. Probeer dus verschillende plantaardige proteïnen te combineren om een betere verhouding van alle 9 essentiële aminozuren te krijgen. Voor dierlijke proteïnen zijn kwalitatief hoogwaardige bronnen onder andere mager wit vlees, vis, gevogelte, eieren en vetarme zuivelproducten, welke toegevoegde voordelen bieden als ijzer, zink en vitaminen B. Neem contact op met uw persoonlijke welzijnscoach voor meer informatie of hulp bij het berekenen van uw persoonlijke proteïnebehoeften. WE HEBBEN UITGELEGD HOEVEEL PROTEÏNE U NODIG HEEFT, MAAR WEET U OOK HOEVEEL PROTEÏNE ER IN DE VOEDINGSMIDDELEN ZIT DIE U NU AL CONSUMEERT? 23 20 Kcal Vitaminen en mineralen 5g Proteïne PROTEÏNEDRANK MIX Indien genuttigd als snack levert Proteïnedrankmix de volgende nutritionele voordelen. • 15 g hoogwaardige proteïnen • 7 g koolhydraten 22 2 middelgrote eieren 1 handje ongezouten amandelen 1 kopje rode linzen (gekookt) 100 g normale vetarme yoghurt 35g 13g 5.3g 7.6g 5g Proteïne Proteïne Proteïne Proteïne Proteïne Bus 588g Vanille Geef uw proteïne-inname in één eenvoudige stap een boost - voeg eenvoudigweg een lepel poeder toe aan uw dagelijkse Formula 1 shake. • Rijk aan soja- en weiproteïne om u te helpen spiermassa op te bouwen en normale gezonde botten te behouden • 20 vitaminen en mineralen 1 kippenborst FORMULA 3 PERSONALISED PROTEIN POWDER • 5 g proteïne per portie #2600 240 g bus #0242 23 Slimme proteïnesnacks Slimme proteïnesnacks SLIMME PROTEÏNESNACKS ROTEÏN Evenwichtige snacks voorzien het lichaam van extra brandstof en voedingsstoffen en kunnen het hongerige gevoel tussen maaltijden in ook wegnemen. Dat hongergevoel is vaak de boosdoener als u in de verleiding komt ongezonde voedingskeuzes te maken. Verwissel gedurende de dag voedingsstofarme voedingsmiddelen met enkele evenwichtige, caloriebeperkte snacks om zo gemotiveerd te blijven. Kies daarbij voor snacks die bijdragen aan uw uitgebalanceerde dagelijkse voeding die bestaan uit 30% proteïne, 30% vet en 40% koolhydraten en die caloriebeperkt zijn om zo goed op weg te blijven uw doelen te behalen. 140 Kcal 104 7g 3.2g Kcal Proteïne Vezels •P • PROT EN EN • P TEÏNEN RO EÏN 10g up to 30% PROTEÏNE uit voeding en supplementen 110 Proteïne Kcal Rijk aan vitamine B 9g Proteïnerijke snacks zijn een goede keuze om u te helpen weer genoeg brandstof te krijgen na de inspanning en als u een wat gespierdere lichaamsbouw wilt krijgen, want proteïnen dragen bij aan de groei en het behoud van spiermassa. In tegenstelling tot wat vaak gezegd wordt, kan snacken zinvol zijn voor diegenen die gewicht proberen te verliezen. Onderzoek toont aan dat het eten van één of meer snacks per dag, buiten de maaltijden om, niet zorgt voor een verhoging van de totale calorieconsumptie en vaak leidt tot minder eten tijdens de maaltijden zelf*. 5 24 Het aantal keren per dag dat aanbevolen wordt om kleine maaltijden te eten. Maar zorg ervoor dat u tijdens het snacken niet te veel eet! Een klinische studie vond dat evenwichtige, caloriebeperkte snacks in geportioneerde verpakkingen mensen helpt minder te eten gedurende de dag**. Het kiezen van de juiste snacks zal extra voedingsstoffen in plaats van lege calorieën aan uw dieet toevoegen. * Bellisle, F. (2014). Meals and snacking, diet quality and energy balance. Journal of Physiology & Behavior: 2014 Jul;134:38-43. **Stroebele, N., Ogden, L.G., Hill, J.O. (2009). Do calorie-controlled portion sizes of snacks reduce energy intake. Appetite; 52:793–796. Proteïne PROTEÏNEREPEN GOURMET TOMATENSOEP GEROOSTERDE SOJABONEN Bent u een zoetekauw? Beteugel die onbedwingbare trek naar chocola met een heerlijke proteïnerijke snack, of geniet van deze evenwichtige traktatie voor of na de inspanning. Deze voedzame snack is klaar in slechts enkele seconden tijd, is heerlijk op smaak gebracht met Mediterrane kruiden en levert 8 maal zoveel proteïne als normale tomatensoep**. Deze sojabonen zijn een caloriebeperkt alternatief voor andere hartige snacks en ideaal als evenwichtige snack voor onderweg. • 140 kcal* per reep, wat minder is dan veel gangbare chocoladerepen • 104 kcal per portie, ideaal om uw calorieën te beheersen • Bevat 10 g hoogwaardig proteïne om u te helpen spiermassa op te bouwen • Rijk aan proteïnen, 7 g om u te helpen spiermassa op te bouwen • Levert 15 g koolhydraten per portie om u te helpen uw training van brandstof te voorzien • Vezelrijk (3,2 g per portie) om u te helpen bij uw dagelijkse vezelinname • Rijk aan vitaminen B1, B2, pantotheenzuur, B6 en vitamine E • Meng het eenvoudigweg met water en nuttig het als evenwichtige warme of koude snack 672 g pak, 21 porties Elke doos bevat 14 repen Chocolade Pinda Vanille Amandel Citroen • 9 g proteïne om te helpen spiermassa op te bouwen • 110 kcal om u te helpen uw calorie-inname te beheersen • Handige, individuele verpakkingen, ideaal voor als u onderweg bent • Licht gezouten 258 g pak, 12 porties #3143 #0155 #0259 #0258 #0260 *140 kcal for proteinereep Chocolade Pinda **The composition of Foods; Food Standards Agency and The Institute of Food Research in the UK, 2006. 25 Welk type proteïne is het beste? WELK TYPE PROTEÏNE IS HET BESTE? GOEDE Met zoveel verschillende soorten proteïnen uit zoveel verschillende bronnen, is de grafiek hieronder een handige gids om te bepalen welke soorten proteïnen van de hoogste kwaliteit zijn. Complete Proteïne KOOLHYDRATEN 1.0 WAT ZIJN KOOLHYDRATEN? Peanuts Other pulses Chickpeas 0.0 Chicken Protein 0.2 Beef Protein 0.4 Egg White 0.6 Milk Protein (Whey & Casein) 0.8 Soy Protein Proteïneverteerbaarheid gecorrigeerde aminozuurscore (PDCAAS) Herbalife gebruikt de hoogste kwaliteit proteïne om u te helpen de aanbevolen hoeveelheid van 30% van uw dagelijkse calorieën uit proteïnen te halen. Ondanks dat veel mensen geloven dat koolhydraten de schuldige zijn van gewichtstoename, is de waarheid dat het allemaal neerkomt op gezond vs. ongezond. Koolhydraten zijn de aangewezen bron van brandstof voor het lichaam, dus is het belangrijk het juiste type in uw dagelijkse voedingspatroon te stoppen, om energie te leveren voor activiteiten en lichaamsfuncties. Sterk bewerkte koolhydraten hebben het lichaam weinig te bieden buiten calorieën, terwijl complexe koolhydraten juist energie leveren en ook nog eens voor komen in voedingsmiddelen die vaak ook veel vitaminen, mineralen en in veel gevallen ook vezels bevatten. EET IK DE JUISTE HOEVEELHEDEN? WAT MOET IK DAN EIGENLIJK ETEN? Herbalife adviseert om uit uw dagelijks dieet 40% van uw totale dagelijkse calorieën uit goede koolhydraten te halen om u te helpen een gezond evenwicht te bereiken. Het is goed om te weten dat de inname van koolhydraten van persoon tot persoon verschilt en afhankelijk is van uw niveau van dagelijkse/wekelijkse activiteit. Naast uw normale inname van gezonde koolhydraten moet u na lichaamsbeweging de brandstofvoorraden van het lichaam weer aanvullen door koolhydraten (en proteïnen) te consumeren - idealiter binnen een uur na het voltooien van uw workout. Net zoals een auto heeft uw lichaam ook kwalitatief hoogwaardige brandstof nodig om op z’n best te kunnen functioneren. Probeer koolhydraten dus in hun meest natuurlijke vorm te consumeren. Verwissel de bewerkte ‘witte’ koolhydraten die vaak rijk zijn aan suiker en calorieën en arm aan andere voedingsstoffen (zoals gebakjes, cake en koekjes) voor complexe koolhydraten zoals bonen, volkorengranen en groenten. Dat kan een groot verschil maken om u gezond te houden en u helpen uw doelen te halen. Combineer na de inspanning koolhydraten met proteïnen om brandstofvoorraden weer aan te vullen en spieren te helpen herstellen. vergelijking van proteïnebronnen - Voorbeelden van proteïnebronnen Voorbeelden van kwaliteitproteïne Formula 1 shakes (pagina 14) Proteïne Drankmix en Formula 3 Personalised Protein Powder (pagina 23), bevatten allemaal sojaproteinen, een geweldige bron van plantaardige proteïnen. Herbalife proteïnerepen (pagina 25) en Herbalife24 Formula 1 Sport (draai de brochure om voor de sportlijn), bevatten melkproteïne, wat vaak de voorkeur heeft van sporters. Formula 1 Vrij Van shakes (pagina 15) bevat erwtproteïne, zodat het bereid kan worden zonder soja, lactose of gluten. We hebben ook het essentiële aminozuur methionine toegevoegd om ervoor te zorgen dat het product een uitgabalanceerde bron van proteïne is. 26 Protein quality evaluation, and use of PDCAAS are from the World Health Organization (WHO). World Health Organisation (WHO), 2007. Protein and Amino Acid Requirements in Human Nutrition. Report of a joint WHO/FAO/UNU Expert Consultation. 6 Het aantal belangrijke nadelen van het drastisch verminderen van uw koolhydraatinname (in het bijzonder als u regelmatig aan lichaamsbeweging doet), volgens klinische studies. Deze negatieve effecten bewijzen dat koolhydraten niet de vijand zijn: • verminderd (cognitief) functioneren van de hersenen • negatieve of veranderlijke stemmingen • onderdrukt functioneren van het immuunsysteem * Brinkworth GD, et al. (2009) Arch Intern Med. 2009;169(20):1873-1880. Gleeson M, Bishop NC. (2000) Immunology and Cell Biology. (2000) 78, 554–561. E Danforth, Jr, et al. (1979) J Clin Invest. 1979 November; 64(5): 1336–1347. Spaulding SW, et al. (1976) J Clin Endocrinol Metab. 1976 Jan;42(1):197-200. Serog P, et al. (1982) Am J Clin Nutr. 1982;35(1):24-35. • snellere afbraak van spieren (niet goed voor diegenen die spiermassa willen opbouwen) • langzamer metabolisme (als resultaat van een verminderde output van de schildklier) • een verhoging in het stresshormoon cortisol Anderson KE, et al. (1987) Life Sci. 1987 May 4;40(18):1761-8. Tsai L, et al. (1993) Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1993;66(4):304-8. Lane AR, Duke JW, Hackney AC. (2010) Eur J Appl Physiol. 2010 Apr;108(6):1125-31. Davidson MB, Chopra IJ. (1979) J Clin Endo Metab. 1979;48(4). Bisschop PH, et al. (2001) Clin Endocrinol (Oxf). 2001 Jan;54(1):75-80. 27 Vezels EZ E L VEZELS VEZELS 25g •V S • VE LS • V EZ E L S ZE 5g Vezels WAT ZIJN VEZELS? KRIJG IK VOLDOENDE BINNEN? Vezels zijn een vorm van (nietverteerbare) koolhydraten die over het algemeen voorkomen in plantaardige voedingsmiddelen zoals fruit, groenten en granen. Vezels spelen als onderdeel van een gezond dieet* een belangrijke rol bij de normale werking van het spijsverteringsstelsel. Er zijn twee typen vezels, onoplosbare en oplosbare vezels, en beide hebben ze hun eigen functie in het spijsverteringsstelsel. In tegenstelling tot andere complexe koolhydraten worden vezels niet gemakkelijk afgebroken door het spijsverteringsstelsel, waardoor het overgrote deel ervan onverteerd door de dunne darm gaat en daarbij bulk levert. Vezels zijn de belangrijkste voedingsfactor voor het helpen behouden van een normale maagdarmfunctie. Daarom wordt voor volwassenen aanbevolen dagelijks 25 g vezels te consumeren**. De meeste mensen behalen hun dagelijkse vezelbehoeften echter niet. Onderzoek toont aan dat 72% van de mannen en 87% van de vrouwen de aanbevolen 25 g vezels per dagen niet haalt***. Als uw huidige vezelinname te laag is, verhoog de vezelconsumptie dan geleidelijk aan en drink daarbij voldoende water. 15 WAT MOET IK DAN EIGENLIJK ETEN? 3g Kcal Vezels Een combinatie van oplosbare en onoplosbare vezels uit een verscheidenheid van bronnen. Voedingsmiddelen als broccoli, wortelen, appels, haver en linzen leveren oplosbare vezels die over het algemeen afgebroken kunnen worden door de bacteriën in onze darmen. Aan de andere kant worden onoplosbare vezels veel minder afgebroken en passeren ze het darmkanaal grotendeels zonder te worden aangepast. Goede bronnen zijn onder andere volkorengranen, noten, zaden, bonen en donkere bladgroenten. NU U WEET DAT U DAGELIJKS 25 G VEZELS ZOU MOETEN CONSUMEREN**, WORDT HIER EEN LIJST VAN VAAK GENUTTIGDE VOEDINGSMIDDELEN WEERGEGEVEN MET DAARBIJ DE HOEVEELHEID VEZELS DIE ZE BEVATTEN OM U ZO TE HELPEN MET UW DAGELIJKSE VEZELINNAME. HAVER APPELVEZEL DRANK VEZELS EN KRUIDEN Een heerlijke manier om uw dagelijkse vezelinname te verhogen en een evenwichtige spijsvertering te ondersteunen**. • Vezelsupplement dat helpt om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vezels van 25 g binnen te krijgen** • Bevat havervezels en peterselie • 5 g vezels per portie • Levert 3 g vezels per dagelijks aanbevolen portie • Calorie-arm - 15 kcal per portie 180 tabletten #3114 • 6 bronnen van vezels bevat zowel oplosbare als onoplosbare vezels 2 sneetjes volkorenbrood 1 middelgrote appel 1 middelgrote banaan Kleine op de huid gebakken aardappel 30 g vezelrijke granen 4g 4g 3g 3g 4g Vezels Vezels Vezels Vezels Vezels • Nuttig het gemengd met water of meng het met uw favoriete Formula 1 shake • 213 g, 30 porties #2864 213g, 30 porties 28 *Havergranen dragen bij aan een toename van fecale bulk. **EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA).EFSA Journal 2010; 8(3):1462. ***Brits Nationaal Dieet- en Voedingsonderzoek (National Diet and Nutrition Survey ; NDNS) #2864 29 R•H YD R AT WATE Blijf gehydrateerd AT I E • HYDRATATIE 2 WAAROM MOET IK GEHYDRATEERD BLIJVEN? DRINK IK WEL VOLDOENDE? Het menselijk lichaam bestaat voor 60% uit water en de meeste chemische reacties in het lichaam hebben water nodig om te kunnen worden uitgevoerd. Water wordt ook gebruikt om voedingsstoffen naar de cellen in het lichaam te transporteren en om afvalstoffen te verwijderen. Daarnaast heeft het lichaam ook water nodig om de lichaamstemperatuur te reguleren en als smeermiddel voor gewrichten, organen en weefsel. De meeste chemische reacties in het lichaam vinden ook plaats in water. Het niet voldoende drinken van vloeistoffen kan leiden tot negatieve effecten als vermoeidheid, een droge huid, spierkrampen en constipatie. Probeer dus de aanbevolen hoeveelheid van ongeveer 2 liter vloeistof per dag in te nemen. Idealiter komt dat van water, maar dranken als verse fruitsappen en kruidenthee tellen ook mee voor uw dagelijkse vloeistofinname. Het is goed te weten dat voedingsmiddelen die veel water bevatten u ook helpen gehydrateerd te blijven. Zorg ervoor dat u uw vloeistofinname tijdens de inspanning of bij warm weer verhoogt om zo aan te vullen wat u kwijtgeraakt bent. OM U TE HELPEN GEHYDRATEERD TE BLIJVEN, IS HET NUTTIG TE WETEN WELKE VOEDINGSMIDDELEN VEEL WATER BEVATTEN OM DEZE VERVOLGENS TE COMBINEREN MET UW NORMALE DAGELIJKSE VLOEISTOFINNAME. HERBAL ALOËCONCENTRAAT DRANK INSTANT THEEDRANK • Gemaakt van Aloë veraconcentraat en bevat 97% Aloë Veragel uit het Aloë Verablad Een lekkere en calorie-arme drank om u te helpen gehydrateerd te blijven. Voeg het eenvoudigweg toe aan water voor een evenwichtiger alternatief voor de calorierijke, suikerhoudende frisdranken. Sta op met een verfrissende kruidendrank, die 85 mg cafeïne bevat om u te helpen uw alertheid te vergroten wanneer u dat nodig heeft. Calorie-arm en verrijkt met groene en zwarte thee. Een heerlijke drank, zowel warm als koud. • Herbal Aloë Max bevat 97% gel, en is voorzien van het keurmerk van het International Aloe Science Council • Bevat geen kunstmatige kleur-, smaak- of zoetstoffen Herbal Aloë Max 473 ml Komkommer Selderij Watermeloen Groene kool Ananas 96% 95% 92% 92% 87% Water Water Water Water Water * EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. EFSA Journal 2010; 8(3):1459 Kcal HERBAL ALOË MAX • Toegevoegd aan water helpt Aloë Max het lichaam de benodigde 2 liter per dag te behalen 30 6 Kcal #1137 • Bevat 40% aloëverasap dat afkomstig is uit het hele blad van de aloë vera plant. • De aloë wordt gewonnen via koude verwerking, wat de beste manier is om de best mogelijke kwaliteit aloë te verkrijgen • Verlevendig uw water met een verfrissende smaak om u zo te helpen de juiste vloeistofinname van ongeveer 2 liter per dag te behalen • Mangosmaak zonder toegevoegde suikers en zonder kunstmatige smaak- en kleurstoffen • Ook verkrijgbaar in de smaak Original, met een natuurlijke twist van citrus, zonder kunstmatige zoet- of kleurstoffen. Herbal Aloëconcentraat Drank, Mango 473 ml Herbal Aloëconcentraat Drank, Original 473 ml #1065 #0006 • Calorie-arm met ongeveer 6 kcal per portie • Een unieke mix van orange pekoe - een traditionele zwarte thee en een groene thee met extracten van de malvabloem, hibiscusbloem en kardemomzaad • Onze groene thee is uit water geëxtraheerd om u het volledige spectrum aan verbindingen te bieden die gevonden worden in groene thee Original 100 g Original 50 g Citroen 50 g Framboos 50 g Perzik 50 g #0106 #0105 #0255 #0256 #0257 31 Vitaminen en Mineralen ERAL IN • VI VITAMINEN EN MINERALEN N NE M MINERALEN 17 EN MINE TA VITAMINEN EN Het aantal mineralen dat niet door het lichaam aangemaakt kan worden, waaronder calcium, ijzer en magnesium. Probeer deze dus binnen te krijgen uit uw dagelijkse voeding via voedingsmiddelen en/of voedingssupplementen. Louis Ignarro Ph.D Nobelprijswinnaar† in de Geneeskunde MEMBER Voedingsadviesraad Louis Ignarro werd bekroond als prestigieuze Nobelprijswinnaar* voor zijn onderzoek naar de rol van L-Arginine en L-Citrulline bij de productie van stikstofoxide in het lichaam. WAT ZIJN VITAMINEN & MINERALEN? KRIJG IK ER VOLDOENDE VAN BINNEN? WAT MOET IK DAN EIGENLIJK ETEN? Vitaminen en mineralen zijn belangrijke microvoedingsstoffen die nodig zijn voor veel van de chemische reacties die dagelijks in uw lichaam plaatsvinden. Veel mineralen - zoals calcium en magnesium - hebben ook een structurele rol in het lichaam. Het lichaam kan deze vitaminen en mineralen, die het nodig heeft om op z’n best te presteren, echter niet allemaal zelf produceren. Dat is waarom het zo belangrijk is een uitgebalanceerd dieet te consumeren. Een uitgebalanceerd dieet helpt de essentiële vitaminen en mineralen te leveren, maar het kan moeilijk zijn om alle noodzakelijke voedingsstoffen eenvoudigweg via het voedsel binnen te krijgen. Dagelijkse vitaminen- en mineralensupplementen kunnen helpen ervoor te zorgen dat u iedere dag weer de aanbevolen hoeveelheid ervan binnenkrijgt. De meeste van de voedingsmiddelen die u consumeert zullen enkele van de essentiële vitaminen en mineralen bevatten. Enkele voedingsmiddelen rijk aan voedingsstoffen zijn bijvoorbeeld fruit, groenten en granen. Iedere voedingsstof wordt op een andere manier gebruikt in het lichaam, waardoor verschillende mensen kunnen profiteren van het verhogen van hun inname van de verschillende vitaminen en mineralen. Kalium (zit veel in bananen) draagt bijvoorbeeld bij aan het normale functioneren van de spieren en het behoud van een normale bloeddruk. Spinazie is rijk aan vitamine C en E, welke cellen helpen beschermen tegen oxidatieve stress, terwijl fosfor en calcium veel in melk, yoghurt en zaden zitten en helpen bij het ondersteunen van gezonde botten. Uw vitaminen B helpen het lichaam om voedingsmiddelen om te zetten in brandstof en vitamine K ondersteunt de gezondheid van botten en is nodig bij het helpen stollen van het bloed WE HEBBEN NU UITGELEGD HOE BELANGRIJK VITAMINEN EN MINERALEN ZIJN IN UW DIEET EN WELKE ROL ZE SPELEN IN HET LICHAAM, MAAR WEET U OOK WELKE VOEDINGSMIDDELEN DE VERSCHILLENDE VITAMINEN EN MINERALEN LEVEREN? 15 L-Arginine & L-Citrulline Vitaminen en mineralen Vitaminen C & E Foliumzuur FORMULA 2 MULTIVITAMINE COMPLEX NITEWORKS® Uw dagelijkse multivitamencomplex dat meer dan 15 vitaminen en mineralen bevat om u te helpen uw NRV** te behalen. Nachtelijke voeding voor het hart. • Rijk aan foliumzuur • Vitamine A, foliumzuur, B6, B12 en zink helpen bij het normaal functioneren van het immuunsysteem Kaas Vitaminen: A, B2, B5, D Mineralen: calcium, jodium 32 Eieren Vitaminen: A, biotine Mineralen: ijzer, selenium, jodium Zalm Vitaminen: B1, B5, B6, B12, D, biotine Mineralen: calcium, jodium, selenium Broccoli Vitaminen: C, K, foliumzuur Mineralen: zink, calcium Noten Vitaminen: B1, B2, B6, biotine Mineralen: koper, zink, calcium, magnesium, selenium • Rijk aan vitaminen C & E om de cellen te beschermen tegen oxidatieve stress • Calcium en fosfor voor het behoud van stevige botten en tanden • Met citroenmelisse • Vitamine C en vitamine E helpen cellen te beschermen tegen oxidatieve stress 90 tabletten • Niteworks bevat de aminozuren L-arginine en L-citrulline 150 g, 15 porties #3150 #3122 * De Nobelstichting heeft geen banden met Herbalife en keurt, steunt of raadt de producten van Herbalife niet aan *** NRV = Nutriënt Referentiewaarden 33 Gezonde vetten •V V N • ET T TE N VE GEZONDE TEN • 30% VETTEN uit voeding en supplementen ETTE VETTEN WAT ZIJN VETTEN? Uw lichaam heeft kleine hoeveelheden vet nodig om op een goede manier te kunnen functioneren, maar er is een verschil tussen de vetten die goed voor u zijn en die juist niet goed voor u zijn. Onverzadigde vetten (bijvoorbeeld meervoudig onverzadigde vetten zoals omega-3) worden gezien als goede vetten, aangezien deze vetten kunnen helpen het bloedcholesterol binnen normale waarden te houden. Een dieet rijk aan verzadigde vetten (uit bewerkte snacks en dierlijke voedingsmiddelen zoals boter) kan bijdragen aan een verhoging van de bloedcholesterolwaarden en bijbehorende gezondheidsproblemen. EET IK DE JUISTE HOEVEELHEDEN? WAT MOET IK DAN EIGENLIJK ETEN? Aangezien vetten zeer geconcentreerde bronnen zijn van calorieën, raadt de Herbalife Voedingsfilosofie aan om ongeveer 30% van uw dagelijkse calorieën uit vet te halen, met de speciale nadruk op het optimaliseren van de inname van de gezonde typen vet. Een typisch westers dieet bevat veel meer aan vet in totaal en specifiek aan verzadigd vet dan dat we nodig hebben, wat kan leiden tot gewichtstoename en andere gezondheidsproblemen. Gezonde vetten zijn die vetten die in vis, noten, olijfolie en avocado’s zitten. Om ervoor te zorgen dat u die omega-3 vetten binnenkrijgt die zo goed voor u zijn, probeert u minstens twee keer er week vis te eten, waaronder één portie vette vis zoals zalm of makreel, als onderdeel van een evenwichtig uitgebalanceerd dieet. Een voedingssupplement kan ook nuttig zijn om u te helpen de voordelen te krijgen van omega-3 om uw hart gezond te houden en een normaal functioneren van de hersenen en een goed zicht te houden. 250mg EPA & DHA HERBALIFELINE® Omega-3-supplement voor de ondersteuning van een fit hart. 10 34 Het percentage van uw dagelijkse calorieën waarvan over het algemeen wordt aanbevolen dat u het binnenkrijgt uit de consumptie van verzadigd vet. Onlangs werd vastgesteld dat de inname van verzadigd vet zo laag mogelijk moet zijn binnen een voedzaam dieet. De inname van verzadigde vetten bij volwassenen binnen de EU overstijgt deze aanbevelingen vaak, met gemiddelde innames variërend van 9 tot 26% van hun dagelijkse calorieën.* * EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. EFSA Journal 2010;8(3):1461 • Rijk aan EPA en DHA voor het behoud van de gezondheid van het hart. Om dit gunstige effect te bereiken is het door de Europese voedselveiligheidsautoriteit (EFSA) aanbevolen om 250 mg EPA & DHA per dag te consumeren • Het consumeren van omega-3-vetzuren helpt bij het fit houden van het hart. Aangezien ons lichaam niet voldoende van deze vetzuren aanmaakt, moeten we deze via externe bronnen binnenkrijgen • DHA draagt ook bij aan het behoud van een normale hersenfunctie en zicht • Bevat essentiële oliën om de smaak te verfrissen 90 tabletten #0065 Studies hebben aangetoond dat veel westerse diëten erg weinig lange-keten omega-3-vetzuren (EPA & DHA) bevatten. Aangezien deze vetten helpen bij het behoud van een gezond hart, raadt de Europese Autoriteit voor de Voedselveiligheid (EFSA) aan dat volwassenen dagelijks 250 mg EPA & DHA consumeren. Het kan echter moeilijk zijn dat te halen, waardoor een supplement gunstig kan zijn. 35 Voedingssupplementen Voedingssupplementen HAAL HET MEESTE UIT UW LICHAAM Uw dagelijkse dieet bevat wellicht niet de juiste hoeveelheden van iedere voedingsstof die u nodig heeft. Dat is het punt waar voedingssupplementen kunnen helpen, aangezien ze een goede manier vormen om ervoor te zorgen dat u de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid van de voedingsstoffen die u nodig heeft binnenkrijgt. Dat is van cruciaal belang om een gezondere versie van uzelf te worden. Vitaminen en mineralen helpen een algehele goede gezondheid en vitaliteit te ondersteunen en zijn van essentieel belang voor de normale groei en ontwikkeling van het lichaam. 1 93 3 2 5 7 4 B 2.4 g Vitaminen Vezels C 8 6 A&C B B6, C &E Vitaminen Vitaminen Chromium E Zink Koper Mangaan Vitaminen VITAMINEN EN MINERALEN Het percentage volwassenen dat hun aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitaminen D en E niet uit hun dagelijkse voedingspatroon haalt volgens een recentelijke klinische studie*. Resultaten tonen aan dat 61% ook te weinig magnesium binnenkrijgt en 50% consumeert niet voldoende vitamine A en calcium. 60 E Porties Vitaminen Vitaminen Vitaminen Selenium 1. CELL NUTRITION 2. FIBERBOND 3. THERMO COMPLETE 4. GEEL 5. ROSEGUARD 6. SCHIZANDRA PLUS 7. TANG KUEI 8. PRELOX® BLUE Voor een vitaal gevoel en het koolhydraatmetabolisme. Om u te helpen uw vezelinname te behalen. • Een unieke mix van natuurlijke cafeïne uit groene thee en yerba mate Voedingssupplement met chromium. Voedingssupplement gebaseerd op rozemarijn. • Supplement voor de gezondheid van vrouwen Bescherming tegen vrije radicalen. • Vezelsupplement bevat oplosbare en onoplosbare vezels • Vitamine C draagt bij aan het tegengaan van vermoeidheid • Een portie bevat 2,4 g van de aanbevolen dagelijkse 25 g • Bevat 85 mg cafeïne per portie om u een mentale lift te geven door de concentratie en alertheid te helpen verbeteren • Rijk aan chromium om u te helpen uw macronutriënten metabolisme en normale bloedglucose levels te ondersteunen • Voedingssupplement met een reeks aan botanische extracten, zoals rozemarijn, kurkuma en kruisbloemigen Voedingssupplement dat u helpt uw immuunsysteem normaal te laten functioneren. • B-vitaminen helpen bij het vrijkomen van energie uit voeding • Speciale formule die B-vitaminen (B1, B2, B6), mangaan en koper bevat voor een normaal energiemetabolisme • Bevat zink voor een normaal koolhydraatmetabolisme 90 tabletten #0130 90 tabletten 60 tabletten #0050 • De mineralen zink, koper en mangaan helpen cellen ook te beschermen tegen oxidatieve stress 90 tabletten #0117 30 tabletten #0139 • Bevat extracten van de Schizandrabes 60 tabletten • Rijk aan selenium, vitaminen B6 en C om te helpen het immuunsysteem normaal te laten functioneren #0003 • Rijk aan vitamine E voor bescherming tegen vrije radicalen • Pycnogenol biedt antioxidantbescherming 60 tabletten #0039 • Rijk aan vitamine E dat bijdraagt aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress • Vitaminen C en B6 dragen bij aan het verminderen van vermoeidheid #0104 60 tabletten 36 • Voedingssupplement met Tang Kuei en kamille * Balz Frei, Bruce N. Ames, Jeffrey B. Blumberg, Walter C. Willett. Enough Is Enough. Annals of Internal Medicine, 2014; 160 (11): 807 DOI: 10.7326/L14-5011 #0022 37 Maaltijdenplanner Maaltijdenplanner BEREIK UW DOELEN GEWICHTSBEHEERSING** AFSLANKEN* Evenwichtig ontbijt VROUWEN MANNEN MEER SPIERMASSA + ein ot Pr ein ot + F1 Evenwichtig tussendoortje ein ot Pr Uitgebalanceerd diner OF ong. 600 kcal s es pr Ex Evenwichtige lunch Evenwichtig tussendoortje ein ot Pr ein Pr Evenwichtige lunch + + ein ot Uitgebalanceerd diner Uitgebalanceerd diner + Evenwichtige lunch Evenwichtig tussendoortje Uitgebalanceerd diner Evenwichtige lunch Evenwichtig tussendoortje Uitgebalanceerd diner + + nze voedingsdeskundige heeft enkele maaltijdplannen samengesteld om u op weg te helpen. Deze maaltijdplannen zijn voorstellen die slechts gebaseerd zijn O op gemiddelde waarden en zijn niet bedoeld voor mensen onder de 18 jaar, vrouwen die borstvoeding geven of zwangere vrouwen. Voordat u aan een gewichtbeheersingsprogramma begint, is het raadzaam een huisarts te raadplegen. Een evenwichtig gewichtbeheersingsprogramma bestaat idealiter gezien uit een matige calorie-inname, een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging. * A ls u net begint met trainen, doe dat dan rustig aan en bouw het geleidelijk aan op. Raadpleeg een gekwalificeerde krachttrainer voor een programma om meer spiermassa te krijgen. + AEROBE TRAINING: 30 MINUTEN 5 DAGEN PER WEEK OF Evenwichtig tussendoortje Pr Uitgebalanceerd diner TEN MINSTE: ong. 800 kcal Evenwichtig tussendoortje ot OF Evenwichtig tussendoortje Pr s es pr Ex Evenwichtige lunch OF Evenwichtig tussendoortje + Evenwichtig ontbijt + ein ot Pr Evenwichtig ontbijt + Evenwichtig tussendoortje + + ein ot Pr Evenwichtig ontbijt F1 Evenwichtig tussendoortje + MANNEN ein ot Pr Evenwichtige lunch OF OF Evenwichtig tussendoortje + VROUWEN ein ot Pr Evenwichtig ontbijt MANNEN Evenwichtig tussendoortje + Evenwichtig ontbijt VROUWEN 80% VOEDING EN 20% LICHAAMSBEWEGING* + KRACHTTRAINING 2 DAGEN PER WEEK AEROBE TRAINING: 30 MINUTEN 5 DAGEN PER WEEK KRACHTTRAINING 2 DAGEN PER WEEK + Bekijk de tips van Samantha Clayton voor opbouw van spiermassa. ** Voor gewichtsbeheersing: Het vervangen van twee maaltijden door maaltijdvervangers als onderdeel van een energiebeperkt dieet draagt bij aan gewichtsverlies. Vervang twee maaltijden per dag door een heerlijke F1 shake en eet één voedzame maaltijd. *** Voor evenwichtige voeding en behoud van gewicht: Het vervangen van één maaltijd door een maaltijdvervanger als onderdeel van een energiebeperkt dieet draagt bij aan het behoud van gewicht na gewichtsverlies. Vervang één maaltijd per dag door een heerlijke F1 shake en eet twee voedzame maaltijden. Introductie Uiterlijke Verzorging SCHOONHEID & UITERLIJKE VERZORGING Ontdek de Herbalife Uiterlijke Verzorging collectie van klinisch bewezen producten. Van dagelijkse huidverzorging tot wekelijkse traktaties en scrubs die het lichaam polijsten. Dit onderdeel bevat tevens enkele goede tips van Jacquie Carter, schoonheidsexpert en Herbalife Directeur Uiterlijke Verzorging. “Voor een glanzende, er gezond uitziende huid is het belangrijk uw lichaam van binnen en van buiten te voeden met uitgebalanceerde voeding, gehydrateerd te blijven en te zorgen voor effectieve huidverzorging.” Mild en rustgevend, komkommerextract wordt in een aantal Herbalife SKIN producten gebruikt om de huid te verfrissen en revitaliseren. Jacquie Carter Schoonheidsexpert en Herbalife Directeur Uiterlijke Verzorging Wekelijkse exfoliatie helpt de huid zacht en glad te maken. Probeer de Herbalife SKIN Exfoliërende Berry Scrub op pagina 47. Een vleugje mint in het Herbalife Zuiverend Kleimasker Munt (pagina 47) prikkelt de zintuigen. Een nachtcrème is een essentieel onderdeel van ieder huidverzorgingsritueel en biedt de huid langdurende hydratie tijdens de nacht (zie pagina 50). Citrusoliën worden voor verschillende producten in de Herbalife SKIN lijn gebruikt, vanwege hun frisse, enerverende geur. Mensen vergeten vaak dat de huid het grootste orgaan van het menselijk lichaam is en dat uw dieet een grote rol speelt bij een gezonde en stralende teint. Daarom willen we u helpen zowel van buiten als van binnen voor uw lichaam te zorgen. 1 “Als u last heeft van een droge huid, ga dan op zoek naar ingrediënten als aloë vera vanwege diens hydraterende eigenschappen.” Ontdek de Herbal Aloë lijn op pagina’s 54-57. Extract van aloë vera verzacht en voedt de huid en is een belangrijk ingrediënt in zowel de Herbalife SKIN (pagina 46-53) als de Herbal Aloë lijn (pagina 54-57). 2 “Was altijd uw handen voordat u begint met uw huidverzorgingsritueel. In het bijzonder bij het reinigen, hydrateren of het aanbrengen van een gezichtsmasker. Door te zorgen voor frisse, schone handen zult u geen vuil of bacteriën overbrengen op uw huid.” 3 “Een moisturizer voor overdag en een rijke crème voor ‘s nachts zijn noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de vochtbarrière van onze huid in stand gehouden wordt en het gelaat gevoed wordt. Maar onthoud: een moisturizer is niet alleen bedoeld voor het gezicht - het is ook belangrijk voor de rest van het lichaam.” WEET U NIET ZEKER WAT UW HUIDTYPE IS? Weten welk huidtype u heeft is erg belangrijk voor het vinden van de meeste effectieve huidverzorging voor u. Om te helpen bepalen wat uw huidtype is, kunt u uw gezicht wassen met een cleanser die bedoeld is voor de ‘normale huid’. Reinig de huid goed en dep ‘m droog. Wacht vervolgens een uur en beoordeel hoe het voelt. Voelt het strak of schilferig? Dan heeft u waarschijnlijk een ‘droge huid’, maar als u het idee heeft dat u de huid nog verder droog moet deppen met een tissue, dan wordt het een ‘vette huid’ genoemd. Als uw voorhoofd en neus echter vettig aanvoelen, maar de rest van uw gezicht droger aanvoelt, dan heeft u een gecombineerde huid. Voelt de huid goed aan? Blijf dan bij een cleanser en producten die ontwikkeld zijn voor de ‘normale huid’. 40 41 Herbalife SKIN Herbalife SKIN Ervaar een stralende, gladde, jonger uitziende huid. Excellente voeding voor de huid Resultaten binnen 7 dagen* Onze klinisch geteste producten helpen bij het bereiken van optimale dagelijkse resultaten, waaronder: • Een verminderde zichtbaarheid van fijne lijntjes en rimpels in slechts 7 dagen.** • Opmerkelijke verbetering in de zachtheid, gladheid, uitstraling en glans in slechts 7 dagen.*** FILOSOFIE Herbalife SKIN is oplossingsgerichte huidverzorging die meer dan 15 vitaminen en botanische extracten combineert met bewezen wetenschap voor een luxe ervaring en een stralend uitziende huid. FORMULE Verbeter het uiterlijk van uw huid met onze unieke mix van vitamine B3, antioxidantvitaminen C en E, aloë vera en andere botanische ingrediënten. Herbalife SKIN is een sulfaatvrije* lijn, zonder toegevoegde parabenen** en is dermatologisch getest. • Geen toegevoegde parabenen, sulfaatvrij en dermatologisch getest.**** SNELLE RESULTATEN Onze klinisch geteste producten helpen u dagelijks optimale resultaten te behalen waaronder een zachtere, gladdere stralende huid en verminderde zichtbaarheid van fijne lijntjes en rimpels. 42 VOEL Verwen uzelf met weelderige texturen, verzacht uw huid met zijdezacht schuim. Laat uzelf inspireren door rijke essentiële oliën en frisse, verkwikkende geuren. * Resultaten zijn van toepassing op het Lijn minimaliserend Serum, Herstellende Nachtcrème, Dagelijkse Glow Moisturiser, Beschermende Moisturiser SPF30. Hydraterende Oogcrème en Verstevigende Ooggel. ** Getest bij 30 testpersonen: ruwheid van de huid gemeten door Visioscan na intervallen van 0, 7 en 42 dagen. *** Getest bij 30 testpersonen: gladheid, zachtheid, glans, uitstraling en helderheid gemeten door een visueel deskundige na intervallen van 2, 4 en 7 dagen. **** Sulfaatvrij is van toepassing op de schuimende, reinigende producten: Verzachtende Aloe Cleanser, Egaliserende Citrus Cleanser en Exfoliërende Berry Scrub. 43 Herbalife SKIN Herbalife SKIN Lees ons verhaal, bekijk onze resultaten! Dagelijks gezichtverzorgingsritueel RITUEEL VOOR VROUWEN STAPPEN “Voordat ik de Herbalife SKIN lijn gebruikte, gebruikte ik kwalitatief hoogwaardige anti-verouderingsproducten (Skin Activator) en was ik al tevreden met betrekking tot de netheid en compactheid, maar sommige producten waren een beetje te vettig voor mijn huid. Vanaf het moment dat ik begonnen ben deze nieuwe lijn te gebruiken, is er een aanzienlijk verschil te merken in de gladheid, hydratatie en vermindering van de lijntjes in het gebied rondom mijn ogen. Mijn favoriete producten zijn de Exfoliërende Berry Scrub, Verzachtende Aloe Cleanser, Verstevigende Ooggel, Lijn minimaliserend Serum en Herstellende Nachtcrème.” ’S MIDDAGS Verzachtende Aloe Cleanser Verzachtende Aloe Cleanser REINIGEN Egaliserende Citrus Cleanser Egaliserende Citrus Cleanser 2 Verfrissende Herbal Toner Verfrissende Herbal Toner 3 Lijn Minimaliserend Serum Lijn Minimaliserend Serum 4 Verstevigende Ooggel Hydraterende Oogcrème Dagelijkse Glow Moisturizer of Beschermende Moisturizer SPF30 Herstellende Nachtcrème 1 Elisa Michelli, ITALIË ’S OCHTENDS TONEN VERZORGEN GERICHT VERZORGEN 5 HYDRATEREN (voor normale tot droge huid) (voor normale tot vette huid) (voor normale tot droge huid) (voor normale tot vette huid) WEKELIJKS Rainer Storbeck, DUITSLAND “De Herbalife SKIN lijn bevalt me uitstekend en heeft me geweldige anti-verouderingsresultaten gegeven! Mijn favoriete producten zijn het Lijn minimaliserend Serum, want dat zorgt voor een zacht gevoel op de huid, en de Dagelijkse Glow Moisturiser, die me geholpen heeft mijn huid er gladder en frisser uit te laten zien en zachter aan te voelen.” DIEPE REINIGING Exfoliërende Berry Scrub (1-3 keer per week) ZUIVEREN Zuiverend Kleimasker Munt (1-3 keer per week) RITUEEL VOOR MANNEN STAPPEN PRODUCT 1 VERZACHTENDE ALOE CLEANSER OF EGALISERENDE CITRUS CLEANSER REINIGEN 2 BEHANDELING (OPTIONEEL) 3 HYDRATEREN 44 *Sulfaatvrij is van toepassing op de schuimende, reinigende producten: Verzachtende Aloe Cleanser, Egaliserende Citrus Cleanser en Exfoliërende Berry Scrub. **Geen toegevoegde parabenen is niet van toepassing op de Beschermende Moisturiser SPF30. LIJN MINIMALISEREND SERUM EN HYDRATERENDE OOGCRÈME BESCHERMENDE MOISTURIZER SPF30 OF DAGELIJKSE GLOW MOISTURIZER 45 Herbalife SKIN Herbalife SKIN STAP 1. REINIGEN Verzachtende Aloe Cleanser Egaliserende Citrus Cleanser Exfoliërende Berry Scrub Zuiverende Kleimasker Munt Een verfrissende cleanser die de huid verzacht op milde wijze. Diep reinigende microbolletjes verfrissen de huid voor een gezonde uitstraling. Scrub met antioxidanten en bessenzaadjes exfoliëren uw huid en maken deze gladder en fijner. • Cleanser op basis van Aloë vera met een frisse milde geur. • Fris geurende cleanser met hints van sappige sinaasappel en grapefruit. Perfect voor de normale tot vette huid. • Geeft uw huid een gezonde uitstraling. Dit rijke, crèmige kleimasker heeft de absorberende en tonende effecten van Bentoniet klei om vuil en overtollige olie te verwijderen. • Klinisch getest om een vermindering aan te tonen van de hoeveelheid talg na slechts éénmalig gebruik.* • Geschikt voor alle huidtypen. • Perfect voor normale tot droge huid. • Het zijdezachte schuim verwijdert onzuiverheden en make-up op milde wijze zonder de huid te irriteren. • Geeft een ongekend fris en verkwikkend gevoel aan uw huid. • Geen toegevoegde parabenen. Sulfaatvrij. Dermatologisch getest. 150 ml tube #0765 • Geschikt voor alle huidtypen. Exclusief geformuleerd met: Vitamine B3, antioxidanten Vitaminen C en E en Aloë vera, Sinaasappel olie/Citrus olie, Grapefruit olie/Citrus olie, reinigende ingrediënten van appel, Jojoba Esters. 150 ml tube #0766 *Aantoonbaar significante vermindering van de talgniveaus met 57,6% (gemiddeld) aan de behandelde kant. 46 • Zorgt ervoor dat de huid de voordelen van onze serums en moisturizers beter op kan nemen. Vitaminen B3, antioxidant Vitaminen C en E en Aloë vera, reinigende ingrediënten van kokosnoot, exfoliërende bolletjes, bosbessenzaad. • Zonder toegevoegde parabenen. Sulfaat-vrij . Dermatologisch getest. Exclusief geformuleerd met: Vitamine B3, anitoxidanten Vitaminen C en E en Aloë vera, reinigende ingrediënten van kokosnoot. • Een hint van pepermunt en rozemarijn om uw zintuigen een boost te geven terwijl uw huid zachter en gladder wordt. • Geen toegevoegde parabenen. Sulfaatvrij. Dermatologisch getest. • Lichte gel formule met activerende microbolletjes. • Aloë vera verzacht en hydrateert de huid. • Klinisch getest en aangetoond dat poriën verbeterd worden na slechts éénmalig gebruik.* • Frisse en fruitige geur die de zintuigen prikkelt. 120 ml tube #0772 • Geen toegevoegde parabenen. Dermatologisch getest. Vitaminen B3, antioxidant Vitaminen C en E en Aloë Vera, Bentoniet klei, rozemarijnblad olie, pepermunt olie. 120 ml tube *Getest op testpersonen, waarbij door experts direct na aanbreng gekeken werd naar de zichtbaarheid van de poriën. 35% liet onmiddellijke verbetering zien direct na aanbreng. #0773 47 Herbalife SKIN Herbalife SKIN STAP 2. TONEN STAP 3. VERZORGEN STEP 4. TARGET Verfrissende Herbal Toner Lijn Minimaliserend Serum Verstevigende Ooggel Hydraterende Oogcrème Een alcoholvrije, verfrissende toner met Aloë vera om de laatste resten cleanser te verwijderen, waardoor de huid schoon en stralend fris wordt. Dit multifunctionele serum helpt bij het verminderen van de zichtbare tekenen van veroudering.* Helpt de uitstraling van de delicate huid onder de ogen te verbeteren, door uw huid te verstevigen.* • Gebruik ’s ochtends en ‘s avonds voor maximale resultaten. • Helpt de stevigheid van de huid rondom de ogen te verbeteren.* • Gebruik ‘s ochtends en ’s avonds om uw huid te helpen uw serum beter te kunnen opnemen. Hydratatie voor dag en nacht en optimale resultaten. Minimaliseert de aanwezigheid van fijne lijntjes en rimpels rond de ogen, een gebied dat minder zweet- en vetklieren heeft, waardoor het zeer ontvankelijk is voor uitdroging. • Vermindert de aanwezigheid van fijne lijntjes en rimpels. • Bevat revitaliserend komkommer extract. • Verzorgt de huid op milde wijze. • Klinisch getest om verbetering van de zachtheid, gladheid en uitstraling van de huid aan te tonen in slechts 7 dagen.* • Geschikt voor alle huidtypen. • Uw huid voelt fris en schoon aan zonder uitdroging of een prikkelend gevoel. • Geschikt voor alle huidtypen. • Geschikt voor alle huidtypen. • Geen toegevoegde parabenen. Dermatologisch getest. • Geen toegevoegde parabenen. Dermatologisch getest. Exclusief geformuleerd met: Vitaminen B3, antioxidant Vitaminen C en E en Aloë vera, Kalium aluin. 50 ml spray #0767 • Helpt de zichtbaarheid van fijne lijntjes en rimpels rond de ogen te verminderen.* • Geen toegevoegde parabenen. Dermatologisch getest. Exclusief geformuleerd met: Vitaminen B3, antioxidant Vitaminen C en E en Aloë vera, komkommer extract. Exclusief geformuleerd met: Vitaminen B3, antioxidant Vitaminen C en E en Aloë vera, Kastanjezaad extract, Peptide. 15 ml pompje 30 ml pompje *Getest bij testpersonen op stevigheid en elasticiteit, gemeten door een visueel expert met intervallen van 7 en 42 dagen. Bij 45% van de testpersonen was er binnen 42 dagen een verbetering te zien in stevigheid/ elasticiteit van de huid onder de ogen. #0768 *Klinisch getest bij proefpersonen op de ruwheid van de huid, gemeten door Visioscan en Reverse Photo Engineering na nul, zeven en 42 dagen. **Getest bij proefpersonen op de gladheid, zachtheid, glans, uitstraling en helderheid, gemeten door een visueel expert na twee, vier en zeven dagen. **Vermindert wallen met gemiddeld 45% procent na 7 dagen. #0770 • Klinisch aangetoond dat er een significante verhoging in het vochtgehalte van de huid optreedt gedurende acht uur.** • Geschikt voor alle huidtypen. • Geen toegevoegde parabenen. Dermatologisch getest. Exclusief geformuleerd met: Vitaminen B3, antioxidant Vitaminen C en E en Aloë vera, macademianoten olie, komkommer extract, Peptide. 15 ml pompje #0771 *Klinisch getest bij proefpersonen op de ruwheid van de huid, gemeten door Visioscan na nul, zeven en 42 dagen. **Getest op proefpersonen waarbij het vochtgehalte van de huid gemeten werd in perioden van acht uur. De huid van 100% van de proefpersonen liet een significant hoger vochtgehalte zien na acht uur vergeleken met voor het aanbrengen van het product. 48 49 Herbalife SKIN Herbalife SKIN STAP 5. HYDRATEREN Snelle resultaten in slechts 7 dagen.* Onze klinisch geteste producten helpen bij het behalen van optimale dagelijkse resultaten, waaronder: • Aanzienlijke verbetering in de zachtheid, gladheid, uitstraling en glans van de huid in slechts 7 dagen.** • Significante vermindering van de zichtbaarheid van fijne lijntjes en rimpels in slechts 7 dagen.*** Beschermende Moisturizer SPF30 Dagelijkse Glow Moisturizer* De rijke luxe crème helpt de huid ‘s nachts te hydrateren. De langdurige hydratatie laat u ontwaken met een zachtere gladdere huid. Langdurige moisturiser maakt de huid glad en zacht. Biedt een breed spectrum UVA/UVB bescherming. Dermatologisch getest. Hydraterende lotion met licht sprankelende effecten om uw gezicht een gezonde uitstraling te geven. De huid ziet er stralend fris uit, ook zonder make-up. • Klinisch getest en aangetoond dat de huid er zachter uitziet en gladder aanvoelt in slechts 7 dagen.* • Helpt de zichtbaarheid van fijne lijntjes en rimpels te verminderen in slechts 7 dagen.* • Klinisch getest en aangetoond dat de huid er stralender uitziet en zachter aanvoelt in slechts zeven dagen.* • Levert zichtbare verbetering van de algehele huidcomplexie en uitstraling in slechts 7 dagen.** • Verdubbelt de hydratatie van de huid gedurende acht uur.** • Klinisch getest en aangetoond dat de hydratatie van de huid acht uur lang verdubbeld wordt.** • De huid ziet er stralend uit en voelt zachter en gladder aan in slechts zeven dagen.*** • Klinisch getest en aangetoond dat de hydratatie van de huid acht uur lang verdubbeld wordt. • Biedt een breed spectrum aan UVA/UVB-bescherming. • Geschikt voor alle huidtypen. 30 ml pompje #0774 #0899 80% Exclusief geformuleerd met: Vitaminen B3, antioxidant Vitaminen C en E en Aloë vera, zonnebloemzaadolie, Spilanthes Acmella Bloem extract, macademianoten olie, olijfolie, sesamzaadolie. 30 ml pompje #0769 *Klinisch getest op proefpersonen op de gladheid, zachtheid, glans, uitstraling en helderheid, gemeten door een visueel expert na twee, vier en zeven dagen. *Klinisch getest bij proefpersonen op de ruwheid van de huid gemeten door Visioscan en Reverse Photo Engineering na nul, zeven en 42 dagen. **Getest op proefpersonen op de gladheid, zachtheid, gloed, glans en helderheid, gemeten door een visueel expert na twee, vier en zeven dagen. **Getest bij proefpersonen waarbij de vochtwaarden van de huid na perioden van acht uur gemeten werden. De huid van 100% van de proefpersonen toonde een verdubbeling van de vochtwaarden na acht uur vergeleken met voor de behandeling. *Klinisch getest op proefpersonen op de ruwheid van de huid, gemeten door Visioscan en Reverse Photo Engineering na nul, zeven en 42 dagen. ***Getest bij proefpersonen en gemeten door een visueel expert na vier en zeven dagen. Gemiddeld was er een verschil van 46% waarneembaar in de huid van proefpersonen over de verschillende geteste parameters. ***Getest op proefpersonen, waarbij de vochtwaarden van de huid gemeten werden in perioden van acht uur. De huid van 100% van de proefpersonen liet een verdubbeling van de vochtwaarden zien na acht uur in vergelijking met voor de behandeling. ***Getest op proefpersonen, waarbij de vochtwaarden van de huid in perioden van acht uur werden gemeten. De huid van 100% van de proefpersonen toonde een verdubbeling van de vochtwaarden na acht uur vergeleken met voor de behandeling. Maximale verbetering van zachtheid, glans en uitstraling met Lijn Minimaliserend Serum Maximale verbetering van zachtheid, gladheid en uitstraling met Herstellende Nachtcrème • Geen toegevoegde parabenen. Sulfaatvrij. Exclusief geformuleerd met: Vitamine B3, antioxidantvitaminen C en E, aloë vera, saffloerextract en extract van Physalis Angulata 30 ml pompje • Dit product is ideaal voor alle gelegenheden waar u wilt dat uw huid fris en zijdezacht aanvoelt, of wanneer u uw huid licht wilt hydrateren. • Perfect voor zowel vrouwen als mannen en geschikt voor alle huidtypen. • Geen toegevoegde parabenen. Exclusief geformuleerd met: vitamine B3, antioxidantvitaminen C en E en aloë vera, zonnebloemolie, macadamia-olie, olijfolie, sesamolie, bloemextract van Spilanthes Acmella. 50 80% Herstellende Nachtcrème **Getest op proefpersonen, gemeten door een visueel expert na twee, vier en zeven dagen. * Van toepassing op de resultaten die gelden voor het lijn minimaliserend serum en de hydraterende oogcrème. ** Test op 30 proefpersonen: gladheid, zachtheid, glans, uitstraling en helderheid gemeten door een visueel expert na 2, 4 en 7 dagen. *** Test op 30 proefpersonen: ruwheid van de huid gemeten door Visioscan na 0, 7 en 42 dagen. 51 Herbalife SKIN Herbalife SKIN Programma’s Welk huidtype u ook heeft, u kunt het Herbalife SKIN Programma vinden dat bij u past. Van een 24-uurs boost in de vochtwaarden tot een zachtere, gladdere huid, u kunt alle producten die u nodig heeft krijgen in één effectief programma. Herbalife SKIN Basic Programma Herbalife SKIN Advanced Programma Herbalife SKIN Ultimate Programma Reinigen, tonen, hydrateren BASIC PROGRAMMA + oogverzorging & serum ADVANCED PROGRAMMA + wekelijkse behandelingen Dit programma is de perfecte start voor iedereen die op zoek is naar een 24-uurs boost in de vochtwaarden en een gladde, stralende teint. Breng uw gezichtsverzorging naar het volgende level. Het Advanced Programma bevat de volledige set van Basic-producten. Daarnaast bevat het pakket producten die u helpen optimale dagelijkse resultaten te behalen: een gladde, zachte en stralende huid en het verminderen van fijne lijntjes en rimpels. Bent u er klaar voor om uw huidverzorging naar het ultieme niveau te brengen? Het Ultimate Programma bevat de volledige set van Advanced-producten, die u helpen een gezonde, stralende huid te tonen, plus twee additionele behandelingsproducten. Advanced Kit bevat Verzachtende Aloe Cleanser (voor normale tot droge huid) OF, Egaliserende Citrus Cleanser (voor normale tot vette huid), Verfrissende Herbal Toner, Dagelijkse Glow Moisturiser, Herstellende Nachtcrème, Lijn Minimaliserend Serum, Hydraterende Oogcrème, Verstevigende Ooggel Verzachtende Aloe Cleanser (voor normale tot droge huid) OF, Egaliserende Citrus Cleanser (voor normale tot vette huid), Verfrissende Herbal Toner, Dagelijkse Glow Moisturiser, Herstellende Nachtcrème, Lijn Minimaliserend Serum, Hydraterende Oogcrème, Verstevigende Ooggel, Exfoliërende Berry Scrub, Zuiverend Kleimasker Munt Normale tot droge huid Normale tot vette huid Normale tot droge huid Normale tot vette huid Basic Kit bevat Verzachtende Aloe Cleanser (voor normale tot droge huid) OF, Egaliserende Citrus Cleanser (voor normale tot vette huid), Verfrissende Herbal Toner, Dagelijkse Glow Moisturiser, Herstellende Nachtcrème Normale tot droge huid Normale tot vette huid #1492 #1496 #1493 #1497 De Ultimate Kit bevat #1494 #1498 * Resultaten van toepassing op Lijn Minimaliserend Serum, Herstellende Nachtcrème, Dagelijkse Glow Moisturiser, Beschermende Moisturiser SPF 30, Hydraterende Oogcrème en Verstevigende Ooggel. 52 53 Haarverzorging Haarverzorging Herbal Aloe Herbal Aloe Strengthening Shampoo • Maakt het haar tot 10 keer sterker na slechts één wasbeurt* • Vermindert haarbreuk met 90% VERSTERK EN HERSTEL UW HAAR • Gehydrolyseerde tarweproteïne helpt het haar te beschermen, repareren en versterken* • Kleurbehoudende formule • Vrij van sulfaten en parabenen 250ml De haarverzorgingsproducten van Herbal Aloe versterken en herstellen het haar klinisch bewezen en maken het zijdezacht.* Gemaakt met kruidenextracten. Onze Strengthening Shampoo en Strengthening Conditioner zijn geschikt voor het hele gezin en zijn vrij van parabenen en sulfaten. #2564 Herbal Aloe Strengthening Conditioner • Versterkt het haar en maakt het al na één wasbeurt zachter • Conditioner met geavanceerde tarweproteïne • Kleurbehoudende formule • Vrij van sulfaten en parabenen 250ml #2565 STRENGTHENING SHAMPOO & CONDITIONER ONDERZOEKSRESULTATEN • Maakt het haar tot 10 keer sterker • Vermindert haarbreuk met 90% VOOR ? WIST U DAT n intensieve haar op ee g – laat Trakteer uw de gbehan lin conditionin nditioner 5 minuten loe co de Herbal A spoel het ek tr in ken en superzacht uit voor vervolgens haar. en glanzend HERBAL ALOE ACCESSOIRES Zeer beschadigde haarstructuur. NA Een perfect cadeau of een traktatie voor uzelf Herbalife Body Buffer en Cellulite Massager Herbalife Bath Lily Travell Bag #8569 #8573 #8597 Aanzienlijk verbeterde haarstructuur. 54 * Indien gebruikt in combinatie met de Strengthening Conditioner op onbehandeld haar. Resultaten gebaseerd op onderzoek naar versterken en breken. Gemiddelde waarde uit kamtest uitgevoerd door een onafhankelijk onderzoekslaboratorium op “beschadigd” haar. Gebroken haar is vergeleken met onbehandeld haar met Herbal Aloe Strengthening Shampoo en Strengthening Conditioner. 55 Herbal Aloe Herbal Aloe VERFRIS EN VERZACHT HYDRATEER EN VOED Herbal Aloe Bath & Body Care producten zijn speciaal samengesteld om te hydrateren, voor een zachte en gladde huid. Gemaakt met heilzame kruidenextracten; Herbal Aloe Bath & Body Care producten zijn vrij van parabenen en kleurstoffen. Herbal Aloe Soothing Gel en Herbal Aloe Hand & Body Lotion bevatten rijke Afrikaanse shea butter en verzachtende Aloë Vera dat uw huid merkbaar gladder en zachter maakt. Gemaakt zonder parabenen en sulfaten welke de natuurlijke oliën van de huid verwijderen. De Herbal Aloe Body Careproducten trekken snel in en sluiten het vocht in voor een langdurige hydratatie van uw huid. HAND & BODY LOTION ONDERZOEKSRESULTATEN • Hydrateert de huid de hele dag • Maakt de huid 100% zachter en gladder Herbal Aloe Bath & Body Bar Herbal Aloe Hand & Body Wash Herbal Aloe Hand & Body Lotion Herbal Aloe Soothing Gel • Reinigt op milde wijze zonder de huid uit te drogen • Milde reiniger met plantenextract • Hydrateert en voedt de huid grondig, klinisch bewezen • Maakt de huid zachter en gladder • Een mix van Aloë Vera, olijfolie en vitaminen A, C en E voedt de huid • Frisse, schone geur • Vrij van sulfaten en parabenen 125g #2566 • Drievoudige verzachtende moisturisers helpen de droge huid te herstellen en hydrateren de huid diep • Mix van botanische extracten om uw huid optimaal te verzorgen • Vrij van sulfaten en parabenen • Hydrateert de huid de hele dag • Aloe vera en Afrikaanse shea butter wordt snel opgenomen en maakt de huid zacht en soepel • Met Aloë Vera en plantaardige extracten die de huid hydrateren en verzachten • Geurloze samenstelling • Vrij van sulfaten en parabenen • Vrij van sulfaten en parabenen 200ml 200ml #2562 #2563 • Helpt om de huid te verfrissen en reinigen 250ml 56 #2561 57 Het sportgedeelte SLA DE PAGINA OM OM DE HERBALIFE SPORTLIJN TE ONTDEKKEN GE DR EV VO OR BI JD VOOR TOPSPORTERS GOEDGEKEURDE VOEDINGSONDERSTEUNING OM UW SPORTPRESTATIES VAN KRACHT TE VOORZIEN. EV ER BE EL D IN EN G Cristiano ronaldo door Herbalife gesponsorde topsporter 190 MEER DAN GESPONSORDE TOPSPORTERS, TEAMS EN EVENEMENTEN GEBRUIKEN HERBALIFE® PRODUCTEN OM OP HUN BEST TE PRESTEREN. VOEDING VOOR DE 24-UUR SPORTER 58 59 Gesponsorde topsporters Gesponsorde topsporters OSPREYS ANCA BUCUR WALES ROEMENIË “We kennen het belang van de juiste voeding en een supplementatieschema om onze spelers op het hoogste niveau te laten preseteren. Herbalife deelt onze drive en passie voor topprestaties en zij hebben de expertise om ons team bij te staan met individuele supplementatiebehoeften.” “Er wordt gezegd dat als je je van binnen goed voelt, dat dat aan de buitenkant te zien is. En dat is inderdaad waar. Ik zou mijn fitnessprestaties nooit op wereldwijd niveau hebben kunnen houden zonder de juiste voeding. Mijn lichaam heeft goede, kwalitatieve brandstof nodig, zodat ik mijn intensieve activiteiten als aerobicsinstructeur en duursporter kan blijven uitvoeren. Ik ben ontzettend dankbaar deel uit te mogen maken van het voedingsprogramma dat zoveel kampioenen van over de hele wereld ook hebben aangenomen. Energie, vertrouwen en prestaties: Bedankt Herbalife!” Mark Bennett, Ospreys Rugby Hoofdcoach Kracht & Conditie Anca Bucur 2013 Miss Fitness Universe GRAN CANARIA AJAX SPANJE NEDERLAND “Spanish Basketball Team made history during 20122013 by reaching the semifinal of the ACB Play Off for the first time in the team’s history. The hard work and enthusiasm of the players together with the support of Herbalife nutrition is a strong and winning combination.” Herbalife Gran Canaria Basketbal, Spanje 16 “Ons fysieke gestel is enorm belangrijk, zeker met alle wedstrijden die we gedurende het seizoen spelen. Ik ben mede door mijn voedingsplan en Herbalife de laatste tien minuten van de wedstrijd minder moe dan dat ik voorheen was.” -Speler Ajax- 17 Blijf alert Gesponsorde triatleet T R I AT L E E T HEATHER JACKSON Steve Hening Ph.D. CHIEF SCIENTIFIC OFFICER Pusht zichzelf de beste te zijn Als één van Herbalife’s ‘stemmen van de wetenschap’, is Steve Hening, PhD een belangrijke speler voor onze wetenschappelijke en medische zaken, productveiligheid en -effectiviteit en productinnovatie en -ontwikkeling. In de wereld van de professionele triatleten is Heather Jackson omhooggeschoten; een prestatie die consistente training, uitstekende voeding en, boven alles, vastbeslotenheid vereist om zichzelf te dwingen te groeien als atleet, zowel op het land als in het water. 10 Kcal B&C Vitaminen 32mg 75mg Cafeïne Cafeïne LIFTOFF® BRUISENDE ENERGIEDRANK • Guarana wordt al eeuwen gebruikt vanwege de cafeïne, dat alertheid stimuleert en mentale uitputting helpt verminderen Drank met weinig calorieën, altijd en overal. • Elke portie levert 32 mg cafeïne • 10 kcal per portie en een uitstekende vervanger voor de koolzuurhoudende dranken met suiker • 100% van uw ADH vitamine C om vermoeidheid te helpen tegengaan #0124 • 100% van uw ADH B-vitaminen (B1, B2, B3, B6, pantotheenzuur, biotine) voor een normaal energiemetabolisme • Bevat cafeïnepoder en natuurlijke cafeïne uit guarana WELZIJNSFEIT Guarana is een struik uit Zuid-Amerika. Het wordt al eeuwen gebruikt door Amazone indianen voor de cafeïne. 14 E PLAATS • Ironman 70.3 World Championships (2013) 3 E PLAATS • Ironman 70.3 World Championships (2012) Jackson’s jonge carrière richtte zich voorheen op de Halve Ironman® wedstrijden, maar nu stoomt ze zichzelf klaar voor de “grote wedstrijd’, de Ironman World Championships in Kona, Hawaii. Een wedstrijd waar ze haar zinnen op had gezet vanaf het moment dat ze haar leeftijdsgroep won als amateur in 2008. “Toen ik, vers van de universiteit, begon met triatlons, was dat de enige wedstrijd die ik kende,” vertelt ze. “Dat is dus altijd het doel geweest - Ik wil winnen in Kona.” Om er zeker van te zijn dat ze in topvorm is tijdens trainingen en in wedstrijden, vertrouwt Jackson op Herbalife24® Hydrate. “Ik heb voortdurend een fles Hydrate in mijn hand,” zegt ze. Ik drink het steeds voor de elektrolyten.” Ze mengt ook een lepel Herbalife24 Prolong door haar Hydrate voor een extra kick aan calorieën en elektrolyten en ze gebruikt Rebuild Endurance en Rebuild Strength om bij te tanken na een evenement. GUARANATABLETTEN N-R-G 60 tabletten Gedurende de laatste paar jaar heeft Jackson enkele hoge noteringen behaald in verschillende Ironman® 70.3 Triathons (ook wel bekend als halve Ironman competities). Ze werd tot drie maal toe (in 2012, 2013 en 2014) eerste in de California Wildflower Long Course Triathlon, één van ‘s werelds grootste en meest slopende triatlonevenementen in de wereld en ze vestigde zelfs een nieuw parcoursrecord. Dat record beschouwt ze als haar favoriete record, want het was haar eerste professionele winst. 1 2 E PLAATS • Wildflower Long Course (2012, 2013, 2014) • Escape from Alcatraz Triathlon (2013) • Ironman 70.3 Oceanside (2013) “ A L S J E VA N T E V O R E N N I E T GENOEG HEBT GEGETEN OF ALS J E N I E T G E D E H Y D R AT E E R D B E N T, D A N G A AT D AT T E N K O S T E V A N D E K WA L I T E I T VA N J E S E S S I E . ” • Iedere portie levert 75 mg cafeïne om de alertheid te helpen verhogen en de concentratie te helpen verbeteren 10 zakjes per doosje Sinaasappelsmaak Citroen-limoensmaak #3151 #3152 15 GEAVANCEERDE HYDRATATIE* VOOR HEN DIE OP HUN DOEL AF GAAN De wetenschap achter CR7 Drive VOEDING VOOR DE 24-UUR SPORTER DE WETENSCHAP ACHTER CR7 DRIVE Herbalife werkte samen met internationale profvoetballer Cristiano Ronaldo om een nieuw sportvoedingsproduct te maken dat ontwikkeld is om hydratatie en prestaties naar een hoger niveau te tillen. We kijken hier naar enkele van de belangrijkste voordelen van het nieuwe Herbalife24 product CR7 Drive en onthullen de wetenschap erachter. INTRODUCTIE VAN CR7 DRIVE GEEN KUNSTMATIGE ZOETSTOFFEN HYDR ATATIE EN UITHOUDINGSVERMOGEN CR7 DRIVE VERBETERT DE WATEROPNAME TIJDENS INSPANNING SUBTIELE, VERFRISSENDE SMA AK Officiële claim: Koolhydraat-elektrolytoplossingen verbeteren CR7 DRIVE HELPT U UW UITHOUDINGSVERMOGEN OP PEIL TE HOUDEN TIJDENS LANGDURIGE INSPANNING de absorptie van water tijdens fysieke inspanning. Officiële claim: Koolhydraat-elektrolytoplossingen dragen bij aan KOOLHYDR ATEN EN ELEK TROLY TEN VOOR het behoud van het uithoudingsvermogen tijdens langdurige GA VOOR MEER INFORMATIE NAAR HERBALIFE24.COM. inspanningen. DE WETENSCHAP: Tijdens de inspanning verliest u 0,5-2 liter vocht per uur door te transpireren1. Dat vochtverlies is een combinatie van water en elektrolyten (bijvoorbeeld natrium, kalium en magnesium). Dehydratatie leidt tot slechtere aerobe prestaties en een verhoging van de waargenomen inspanning en daarom zou het prioriteit moeten hebben vocht en elektrolyten aan te vullen tijdens de inspanning. Onderzoek toont aan dat koolhydraat-elektrolytoplossingen zoals CR7 Drive de wateropname tijdens inspanning verhogen. Daarom is CR7 Drive een ideale keuze tijdens de workout, in het bijzonder als de inspanning verricht wordt in warm weer.2 CR7 DRIVE NA EEN ZWARE TRAINING OF WEDSTRIJD HELPT HERSTEL VAN DE SPIERFUNCTIE TE BESPOEDIGEN Officiële claim: Koolhydraten dragen bij aan het herstel van de normale spierfunctie (contractie) na een zeer intensieve en/of Cristiano ronaldo door Herbalife gesponsorde topsporter 12 Bus, 20 porties, Acai Bes 10 zakjes, Acai Bes Koolhydraat-elektrolyten oplossingen verbeteren de opname van water gedurende intense fysieke inspanning en dragen bij aan het behoud van het uithoudingsvermogen gedurende langdurige inspanning. #1466 #1467 langdurende fysieke inspanning die leidt tot vermoeidheid van de spieren en uitputting van de glycogeenvoorraden in het spierweefsel. DE WETENSCHAP: De twee belangrijkste factoren die vermoeidheid tijdens een workout veroorzaken zijn uitputting van de koolhydraatvoorraden van het lichaam en dehydratatie als gevolg van verlies van water en elektrolyten in zweet. Dit verslechtert sportprestaties, in het bijzonder tijdens duurevenementen in warm weer en/of op grote hoogte. Studies tonen aan de koolhydraat-elektrolytendranken als CR7 Drive een rol spelen bij het behoud van prestaties tijdens dit soort duurinspanningen en dat ze kunnen helpen, in vergelijking met normaal water, om de vocht- en elektrolytenbalans van het lichaam in stand te houden. Ze kunnen ook helpen prestaties op peil te houden aan het eind van een lange en zware trainingssessie of wedstrijd.2 DE WETENSCHAP: Meer dan 75% van de kcal in een portie CR7 Drive zijn afkomstig uit snel absorberende koolhydraten die in de vorm van glucose snel in de bloedbaan terechtkomen. Wetenschap heeft aangetoond dat het consumeren van deze glucose leverende koolhydraten direct na de zware inspanning het herstel van de normale spierfunctie kan bevorderen. Het voordelige effect wordt bereikt door de consumptie van koolhydraten, uit alle bronnen, met een totale inname van 4g per kg lichaamsgewicht, verspreid in doses, binnen de eerste 4 uur, maar niet later dan 6 uur, na de zware inspanning. 1 Dit zal afhangen van de intensiteit van de inspanning, omgevingsomstandigheden (zoals warm weer) en individuele eigenschappen. 2 SCF, 2001; Sawka et al., 2007; Rodriguez et al., 2009; EFSA, 2011 13 Nachtelijk herstel Ontmoet Cristiano Ronaldo RESTORE ONTMOET Voedingssupplement voor nachtelijke voedingsondersteuning. CRISTIANO RONALDO: ■ Unieke nachtelijke voedingsformule voor diegenen die tot het uiterste gaan. ■ Bevat 200 mg vitamine C, wat helpt bij het normaal functioneren van het immuunsysteem tijdens en na intensieve fysieke inspanning.* ■ Bevat 100% van de voedingsreferentiewaarde voor vitamine E, wat bijdraagt aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. ■ Bevat Lactium™ – afgeleid van caseïneproteïne. Ga naar www.lactium.com om mee te weten te komen over Lactium™. 30 Capsules ‘S WERELDS #1 VOETBALLER* & HERBALIFE GLOBAL NUTRITION PARTNER Neem een kijkje achter de schermen bij deze internationale profvoetballer; Hij staat niet alleen bekend als een exceptionele speler, maar ook als een ongelooflijke topsporter die toegewijd is aan het op de juiste manier van brandstof voorzien van zijn lichaam… 200mg #1424 Vitamine C *NEEM RESTORE ALS ONDERDEEL VAN EEN GEVARIEERD EN UITGEBALANCEERD DIEET EN EEN EVENWICHTIGE LEVENSSTIJL EN CONSUMEER ZOALS AANGEGEVEN OP HET ETIKET. BEZOEK WWW. LACTIUM.COM OM MEER TE WETEN TE KOMEN OVER LACTIUM™. E Vitamine WANNEER: NA EEN ZWARE TRININGSSESSIE OM HERSTEL TE BEVORDEREN. GEBRUIKT DOOR: BRITSE GEWICHTHEFSTER REBEKAH TILER “Uitgebalanceerde voeding is van essentieel belang voor ieder sporter. Ik neem Herbalife24 Restore ’s nachts om mijn voeding te supplementeren, in het bijzonder na een intensieve trainingssessie.” 10 Je staat bekend om je toewijding aan het spel. Waar heb je deze werkethiek vandaan? Die komt vanuit mijn familie, mijn teamgenoten en vanuit mijn innerlijke drijfveer. Ik denk dat je ermee geboren wordt. Als je talent hebt en het potentieel om een fantastische speler te worden, dan moet je daar ook voor werken. DRIVE YOUR DESTINY Ontwikkeld in samenwerking met Cristiano Ronaldo, ontdek CR7 Drive op pag.12. Wat betekent het voor jou om een 24-uurs topsporter te zijn? Het betekent het geven van de volle 100% om topsporter te zijn. Het is gewoon een onderdeel van je routine. Vanmorgen heb ik bijvoorbeeld 2 uur in de sportschool getraind en vanmiddag neem ik nog een herstelshake, want ik weet dat dat een groot verschil zal maken voor de volgende wedstrijd, die al over 2 dagen is. Hoe blijf je gemotiveerd? Ik motiveer mezelf, want ik weet dat als ik hard train, dat ik tijdens de wedstrijd goed zal zijn. Als je hard werkt, zul je resultaten zien. Dat is wat ik doe en wat ik zal blijven doen tot het einde van mijn carrière. Niet omdat ik dat moet doen, maar omdat ik de passie ervoor heb. Wat wil je bereiken met je samenwerking met Herbalife? Ik wil mijn ervaringen met de Herbalife producten delen met mensen, in het bijzonder jonge mensen die net beginnen te sporten. Het belangrijkste vind ik om er eerlijk over te zijn. Ik ben van mening dat Herbalife exceptionele producten biedt en door ze te gebruiken zullen sporters een voordeel hebben. Wat zijn buiten voetbal om je andere passies? Naast voetbal is mijn favoriete sport basketbal. Maar ik hou er ook van om andere sporten te kijken en te spelen - tennis, tafeltennis, boksen. Winnaar van de FIFA Ballon d’Or 2014. Herbalife is niet verbonden aan de FIFA. 11 Herstel: Kracht Herstel: Uithoudingsvermogen REBUILD STRENGTH REBUILD ENDURANCE Proteïnerijke hersteldrank voor gebruik na krachttraining. Hersteldrank met koolhydraten en proteïnen voor duursporten. ■ Voor gebruik na anaerobe training ■ Voor gebruik na aerobe oefening ■ Bevat 25 g proteïnen die bijdragen aan de groei en het behoud van spiermassa ■ Bevat per portie 36 g speciaal geselecteerde koolhydraten en 10 g zuivelproteïne van hoge kwaliteit ■ IJzer draagt bij aan een normaal energiemetabolisme, de vorming van rode bloedcellen en zuurstoftransport in het lichaam ■ Proteïne draagt bij aan de groei en het behoud van de magere spiermassa ■ Levert vitaminen B1, B2, C en E, en ijzer ■ Geen kunstmatige kleur-, smaak- of zoetstoffen ■ Geen kunstmatige kleur-, smaak- of zoetstoffen Chocolade 190 Kcal 25g Proteïne #1437 Vanille WANNEER: OM HUN PRESTATIES VAN KRACHT TE VOORZIEN TIJDENS TRAININGEN EN WEDSTRIJDEN. 188 Kcal 10g Proteïne #1436 WANNEER: OM OP TE LADEN EN AAN TE VULLEN NA EEN INTENSE WEDSTRIJD. GEBRUIKT DOOR: AMERIKAANSE TRIATLEET GEBRUIKT DOOR: SLOVEENS IBF HEATHER JACKSON WERELDKAMPIOEN WELTERGEWICHT BOKSEN DEJAN ZAVEC “Ik consumeer de Herbalife producten dagelijks, want ik heb ze nodig om in de toekomst de hoogste doelen te behalen.” 08 “Ik vertrouw de Herbalife producten niet alleen gebruiken ze ingrediënten die kwalitatief het beste zijn in al hun producten, ze zijn ook getest op verboden stoffen.” 09 Hydratatie Duursporten HYDRATE PROLONG Calorievrije elektrolytendrank. Koolhydraat-proteïnedrank voor gebruik tijdens langdurige en intensieve training. Calorie-arme drank voor topsporters om de consumptie van vloeistoffen aan te moedigen ■ Levert 224 kcal per portie, wat geweldig is voor duursporters ■ Met een osmolaliteit van minder dan 270 mOsmol/kg ■ ■ Biedt 100% van de ADH vitamine C, dat vermoeidheid helpt tegengaan Deze unieke drank met koolhydraat-proteïnemix heeft een osmolaliteit van 270-330 mOsmol/kg ■ 6.8 g weiproteïne ondersteunt de groei van magere spiermassa ■ Bevat koolhydraten in de vorm van maltodextrine ■ Verrijkt met vitamine C en B-vitaminen (waaronder B1, B3, B6, B12 en pantotheenzuur) en een lichte, subtiele smaak die heerlijk is tijdens de inspanning ■ Geen kunstmatige kleur-, smaak- of zoetstoffen ■ ■ ■ Biedt B-vitaminen (B1, B2, pantotheenzuur en B12) en calcium en magnesium, die alle bijdragen aan een normaal energie-opwekkend metabolisme B&C Vitamins Geen kunstmatige kleurstoffen, geen kunstmatige smaakstoffen Sinaasappel 0 #1433 Kcal Subtiele Limoen 224 Kcal 6.8 g Proteïne #1435 270 mOsmol/kg WANNEER: OM GEHYDRATEERD TE BLIJVEN TIJDENS INTENSIEVE, ÉÉN-OPÉÉN WEDSTRIJDEN. WANNEER: OM HUN PRESTATIES VAN KRACHT TE VOORZIEN TIJDENS TRAININGEN EN WEDSTRIJDEN. GEBRUIKT DOOR: ITALIAANSE SCHERMSTER GEBRUIKT DOOR: HET OSPREYS RUGBYTEAM UIT EN WINNAAR VAN EEN GOUDEN MEDAILLE HET VERENIGD KONINKRIJK ARIANNA ERRIGO “Ik gebruik Hydrate iedere dag om de vermoeidheid tegen te gaan en om ervoor te zorgen dat ik genoeg vocht binnenkrijg tijdens de inspanning. Hydrate heeft ook een erg prettige smaak en is calorie-arm; een dubbel voordeel voor mij, aangezien ik een stabiel gewicht moet houden, maar niet wil inleveren op smaak.” 06 “Het hebben van de juiste voeding, hydratatie en herstel is van het absoluut grootste belang voor de spelers… Elk extra voordeel dat we kunnen krijgen is enorm voor ons.” Andy Lloyd, Ospreys teammanager. 07 Ontketen uw potentieel Formula 1 Sport De drijvende kracht achter Herbalife24 is John Heiss, PhD, een gevestigde topsporter met een levenslange passie voor sporten als cross-country hardlopen en wedstrijdfietsen. Zijn eigen sportervaringen inspireerden Heiss en zijn team om een door wetenschap ondersteunde lijn van sportvoedingsproducten te ontwikkelen die aangepast kan worden om zo training, prestaties en herstel naar een niveau als nooit tevoren te tillen. Het team werkte met professionele topsporters en ontwikkelde hun eigen premium proteïnemixen en een uitgebreide productlijn die de standaarden in de industrie zou overtreffen. Terwijl Herbalife24 gemaakt was om te voldoen aan de voedingsbehoeften van professionele topsporters, is het net zo voordelig voor iedereen die zich van zijn gezondheid bewust is en regelmatig aan lichaamsbeweging doet. Heiss legt uit: “Herbalife24 producten kunnen ook mensen helpen die ‘s ochtends voor het werk naar de sportschool gaan of die in het weekend trainen, om hen te helpen de winsten in dat ene uurtje te maximaliseren.” SPORTVOEDING: WEETJE FORMULA 1 SPORT Evenwichtige voedingsshake voor atleten. DIRECTEUR Bevat 18 g proteïne voor de ondersteuning van de groei van de magere spiermassa ■ F1 Sport bevat caseïne- en weiproteïne, beide kwalitatieve zuivelproteïnen ■ 219 kcal per portie om u te helpen uw calorie-inname te beheersen ■ Unieke proteïne-koolhydraatmix met vezels en essentiële vitaminen en mineralen Kcal ■ Vitaminen C, E en selenium die de cellen van het lichaam helpen beschermen tegen oxidatieve stress 18 g Sport en Fitness, Wereldwijde Productmarketing DE 4 REGELS VAN SPORTVOEDING BESTRIJD VERMOEIDHEID: ■ John Heiss Ph.D. Romige vanille 219 Proteïne #1432 1. Voorzie uw lichaam van brandstof 2. Blijf gehydrateerd 3. Bevorder een goed herstel na de inspanning 4. Neem evenwichtige voeding De belangrijkste factoren die vermoeidheid tijdens een wedstrijd veroorzaken zijn brandstoftekort (koolhydraattekort) & dehydratatie. Strategieën voor het eten voor, tijdens & na evenementen helpt deze effecten tegen te gaan.* PAS UW HERBALIFE24 PROGRAMMA AAN GEBASEERD OP UW INDIVIDUELE SPORT-, TRAININGS-, PRESTATIE- EN HERSTELBEHOEFTEN. GA NAAR HERBALIFE24.COM OM UW UNIEKE PROGRAMMA SAMEN TE STELLEN WANNEER: ALS PROTEÏNERIJK ONTBIJT VOORDAT IK DE GOLVEN INGA. FORMULA 1 SPORT** HYDRATE** GEBRUIKT DOOR: PERUVIAANSE PROFESSIONELE SURFER GABRIEL VILLARAN PROLONG “Als ik wegga voor een lange dag surfen, dan zorg ik ervoor dat ik een goede maaltijd neem, wat snacks en veel water. Ik gebruik de producten van Herbalife om klaar te zijn voor mijn volgende sessie.” REBUILD ENDURANCE REBUILD STRENGTH RESTORE*** CR7 DRIVE OCHTEND 04 VOOR DE TRAINING TIJDENS DE TRAINING NA DE TRAINING * Voedingswerkgroep van de Medische Commissie van het Internationaal Olympisch Comité, 2003 reactie op duursporten. ** Te consumeren als aangegeven op de verpakking. *** Herbalife24 Restore levert 200 mg vitamine C, wat helpt bij het normale functioneren van het immuunsysteem tijdens en na intensieve fysieke inspanning. NACHT 05 Herbalife sportvoeding Herbalife sportvoeding DE HERBLIFE24 SPORTLIJN Of u nu rustig aan wat joggen doet of een topsporter bent, de Herbalife24® sportlijn heeft de producten die u nodig heeft om u te helpen voorbereiden, trainen en herstellen. Als eerste 24uurs sportvoedingslijn op de markt is het geen wonder dat meer dan 190 sportteams, atleten en evenementen over de hele wereld Herbalife24 producten gebruiken om hen te helpen op hun best te presteren. Lees verder om alles wat u nodig heeft voor het van brandstof voorzien van uw fitheid te ontdekken en hoe u de lijn kunt aanpassen zodat deze past bij uw workout en levensstijl… ONTKETEN UW POTENTIEEL COMPROMISLOZE SPORTVOEDING WAT STAAT ERIN: W EU NI Intensieve focus, aandacht voor detail en de bereidheid om hard te werken - dit zijn de eigenschappen die grote topsporters definiëren en dezelfde eigenschappen die het Herbalife team heeft gebruikt om de eerste 24-uurs sportvoedingslijn te creëren: Herbalife24 ®. 02 PAGINA 4 PAGINA 5-13 PAGINA 12-13 ONTDEK HOE HERBALIFE SPORTVOEDING U KAN HELPEN UW POTENTIEEL TE ONTKETENEN. DOOR WETENSCHAP ONDERSTEUNDE HERBALIFE24 PRODUCTEN OM TOPSPORTPRESTATIES TE ONDERSTEUNEN. NIEUW PRODUCT CR7 DRIVE, GEMAAKT IN SAMENWERKING MET CRISTIANO RONALDO. KWALITEIT & VEILIGHEID Iedere batch Herbalife24 producten is getest op verboden stoffen door een onafhankelijke derde partij. Kijk op het productetiket voor meer informatie. .com 03 Productbrochure - Versie B -2015 NIEUW PRODUCT 24-uurs sportvoeding om uw training en prestaties van kracht te voorzien Global Nutrition Partner van Cristiano Ronaldo Neem vandaag nog contact met me op om meer te weten te komen: ©2015 Herbalife International of America, Inc. Gedrukt in Europa. Oktober 2015, 6240-NL-58 Herbalife is er trots op lid te zijn van VDV en trots op haar onafhankelijke consumentencode
