Vaker vallen door vitamine D-tekort

Vaker vallen door vitamine D-tekort
Dat ploegendienst en nachtwerk niet goed zijn voor een mens, weten we. Minder bekend
is dat werkers in ploegendienst vaak een tekort hebben aan vitamine D. Riskant, want
daardoor vallen ze vaker.
Een tekort aan vitamine D kan zorgen voor zwakkere spieren en een slechter
functionerend evenwichtsorgaan. Dat verhoogt de kans op vallen van werkers in ploegenen nachtdienst aanzienlijk.
Vitamine D
Vitamine D wordt door het lichaam zelf aangemaakt, maar daar heeft ons lijf wel hulp
bij nodig. Vette vis, vlees en eieren helpen bij de aanmaak van vitamine D. De
vitamine zit daarnaast vaak als toevoeging in margarine en andere vetproducten. Maar
de belangrijkste bron is zonlicht. En dat is nu net iets waar medewerkers in ploegenen nachtdienst minder van meekrijgen dan mensen die gewoon overdag hun uren draaien.
Roken
Onderzoekers voerden een vergelijkend onderzoek uit tussen werknemers in ploegen- en
nachtdienst en werknemers met een regulier werkschema in Noord-Italië. Zij keken
daarbij onder andere naar factoren als leeftijd en leefstijl, zoals roken. Er bleek
een significant verschil te zijn in de hoeveelheid vitamine D die de werknemers in hun
lijf hadden. Daarnaast toonde het onderzoek een relatie aan tussen roken en een tekort
aan vitamine D.
Risico’s
Het is niet voor het eerst dat onderzoekers aantonen dat werken in ploegen- en/of
nachtdienst risico’s meebrengt voor de gezondheid van werknemers. Zo wordt de
nachtdienst gelinkt aan een groter risico op diabetes. Ook zouden vrouwen die ‘s
nachts werken een grotere kans maken om borstkanker te krijgen.
Bron: Overpreventie