8 maanden - Voedingscentrum
advertisement
hoe je kind went aan vaste voeding, dus aan groente, brood, fruit en warm eten? Deze praktische folder helpt je op weg. Nog meer informatie vind je op www.voedingscentrum.nl/eerstehapjes. Natuurlijk kun je met vragen ook terecht bij je consultatiebureau. DAGMENU Dagmenu-ideeën voor een kind van 8 maanden Vanaf 8 maanden ga je oefenhapjes uitbreiden naar maaltijden. Een maaltijd vervangt een melkvoeding. Het consultatiebureau adviseert je hierbij. Afhankelijk van hoe ver je bent met opbouwen, kunnen één of meerdere maaltijden uit de dagmenu-ideeën nog melkvoedingen zijn. Vanaf 8 maanden kun je ook gaan oefenen met het drinken uit een beker. Dagmenu-idee voor een kind van 8 maanden Ochtend: Borst- of flesvoeding Tussendoor: Een fruithapje van 3 lepeltjes geraspte appel Een bekertje water Tussen de middag: 1 sneetje bruinbrood besmeerd met margarine uit een kuipje en wat appelstroop Borstvoeding of een bekertje opvolgmelk Tussendoor: DAGMENU Dagmenu-idee voor een kind van 8 maanden Ochtend: Borst- of flesvoeding Tussendoor: Een fruithapje van 3 lepeltjes klein gesneden peer Een bekertje water Tussendoor: Een fruithapje van 3 lepeltjes klein gesneden meloen Een bekertje vruchtenthee zonder suiker 1 sneetje licht bruinbrood besmeerd met margarine uit een kuipje en belegd met een mengsel van geprakte aardbei met een beetje kwark Borstvoeding of een bekertje opvolgmelk Warme maaltijd: Avond: Borst- of flesvoeding Borst- of flesvoeding Borst- of flesvoeding Tussen de middag: Een half geprakt, gekookt ei, 3 eetlepels kleingesneden gekookte broccoli en 2 eetlepels geprakte aardappel. Voeg eventueel wat melk of een klontje zachte margarine toe aan de aardappel om het wat smeuïg te maken. Smaken apart geven, dus niet alles door elkaar prakken Een bekertje water eden ten zelf a oeveelh n de h eg. Je kind k eft a a se r e le niet pe moet niet ij genoeg h evoel je ft e g je h o er en Je h bord wanne zijn eig te n: het houde ed aangeven en. Hij volgt iet te veel of k o n n g ij l ro h e d e t h e ge e n . n e d a n D n gegete is juist goed. gewicht gezo en dat en blijft zijn weinig Ochtend: 1 sneetje bruinbrood besmeerd met margarine uit een kuipje en cottage cheese Borstvoeding of een bekertje opvolgmelk Een mini-rijstwafel Een bekertje thee zonder suiker of verdund sinaasappelsap Warme maaltijd: DAGMENU Dagmenu-idee voor een kind van 8 maanden Tussen de middag: Tussendoor: Een korstje bruinbrood Een bekertje lauwe (vruchten)thee zonder suiker of een bekertje water Dagmenu-idee 3 Veel ouders kijken ernaar uit: de eerste hapjes van hun kind. Jij ook? Wil je weten Dagmenu-idee 2 Van drinken naar eten Dagmenu-idee 1 8 maanden Dagmenu-ideeën voor een kind van Dagmenu-ideeën behorende bij de folder ‘De eerste hapjes’ (vraag ernaar bij je consultatiebureau) De eerste hapjes 3 eetlepels in stukjes gesneden gekookte sperziebonen, 2 eetlepels gekookte aardappel in stukjes en 1 eetlepel rul gebakken rundertartaar (goed gaar) Een bekertje water Een schaaltje magere yoghurt Avond: www.voedingscentrum.nl/eerstehapjes Tussendoor: Een soepstengel Een bekertje verdund sinaasappelsap of thee zonder suiker Warme maaltijd: Stukjes gaargestoofde visfilet (zoals pangasius, koolvis of kabeljauw) met stukjes gare wortel en 2 lepeltjes gekookte rijst gemengd met wat melk Een bekertje water Avond: Borst- of flesvoeding praktische folder helpt je op weg. Nog meer informatie vind je op www.voedingscentrum.nl/eerstehapjes. Natuurlijk kun je met vragen ook terecht bij je consultatiebureau. DAGMENU Dagmenu-ideeën voor een kind van 8 maanden Vanaf 8 maanden ga je oefenhapjes uitbreiden naar maaltijden. Een maaltijd vervangt een melkvoeding. Het consultatiebureau adviseert je hierbij. Afhankelijk van hoe ver je bent met opbouwen, kunnen één of meerdere maaltijden uit de dagmenu-ideeën nog melkvoedingen zijn. Vanaf 8 maanden kun je ook gaan oefenen met het drinken uit een beker. Dagmenu-idee voor een kind van 8 maanden Ochtend: Borst- of flesvoeding Tussendoor: Een korst bruinbrood Een bekertje lauwe thee zonder suiker Een dagje vegetarisch Tussen de middag: 1 sneetje bruinbrood besmeerd met margarine uit een kuipje en een beetje jam Borstvoeding of een bekertje opvolgmelk Tussendoor: Een fruithapje van een paar lepeltjes geprakte banaan Een bekertje thee zonder suiker of water Warme maaltijd: 1 eetlepel geroerbakte kipgehakt met 3 eetlepels klein gesneden gekookte witlof met 2 eetlepels aardappelpuree Een bekertje water DAGMENU Dagmenu-idee voor een kind van 8 maanden Ochtend: Borst- of flesvoeding Tussendoor: Een reepje geroosterd bruinbrood Een bekertje thee zonder suiker of water Tussen de middag: 1 sneetje bruinbrood besmeerd met margarine uit een kuipje en belegd met een plakje jonge kaas met minder zout Borstvoeding of een bekertje opvolgmelk Tussendoor: Een fruithapje van klein gesneden kiwi Een bekertje lauwe vruchtenthee zonder suiker Warme maaltijd: 4 eetlepels gezeefde bruine bonen gemengd met wat blokjes gare courgette en ontvelde stukjes tomaat Een bekertje water Dagmenu-idee 6 hoe je kind went aan vaste voeding, dus aan groente, brood, fruit en warm eten? Deze Een dagje Marokkaans Veel ouders kijken ernaar uit: de eerste hapjes van hun kind. Jij ook? Wil je weten Dagmenu-idee 5 Van drinken naar eten Dagmenu-idee 4 8 maanden Dagmenu-ideeën voor een kind van Dagmenu-ideeën behorende bij de folder ‘De eerste hapjes’ (vraag ernaar bij je consultatiebureau) De eerste hapjes DAGMENU Dagmenu-idee voor een kind van 8 maanden Ochtend: Borst- of flesvoeding Tussendoor: Een mini-rijstwafel Een bekertje verdund sinaasappelsap Tussen de middag: 1 sneetje bruinbrood besmeerd met margarine uit een kuipje en wat klein gesneden feta Borstvoeding of een bekertje opvolgmelk Tussendoor: Een reepje bruinbrood met klein gesneden banaan Een bekertje lauwe muntthee zonder suiker Warme maaltijd: 1 eetlepel rul gebakken lamsgehakt, 3 eetlepels blokjes gestoofde aubergine en 3 eetlepels couscous Een bekertje water Avond: Avond: Avond: Borst- of flesvoeding Borst- of flesvoeding Borst- of flesvoeding eden ten zelf a oeveelh n de h eg. Je kind k eft a a se r e le niet pe moet niet ij genoeg h evoel je ft e g je h o er en Je h bord wanne zijn eig te n: het houde ed aangeven en. Hij volgt iet te veel of k o n n g ij l ro h e d e t h e ge e n . n e d a n D n gegete is juist goed. gewicht gezo en dat en blijft zijn weinig www.voedingscentrum.nl/eerstehapjes
