NIEUWSBRIEF 1 jaargang 2 februari 2011 Iedereen heel hartelijk

Spreuk:
Kies een baan waarvan je houdt en je zal in je leven nooit
meer een dag hoeven te werken
Confucius
Agenda:
Lezingen:
NIEUWSBRIEF
1 jaargang 2
februari 2011
Iedereen heel hartelijk bedankt voor alle mooie
kaarten, emails en (nieuwjaars)wensen.
Onderwerpen:
- een kruid
- spreuk
- agenda
- eigen nieuws
- nieuws uit andere bronnen/voor u gelezen
- recepten
Kruid:
9 feb
16 mrt
14 apr
11 mei
Zwanger worden, zijn en blijven 19.30-22 uur
Autisme,ADHD, Asperger e.a. 19.30-22 uur
Maakt voeding ons ziek
19.30-22 uur
Darm, meer dan een orgaan
19.30-22 uur
Voor omschrijvingen en verdere informatie zie onze
website: www.sequana.nl
TIP:
“Lawaai verbruikt, stilte voedt”
Probeer een keer per dag de stilte op te zoeken, door
bijvoorbeeld een stukje te gaan wandelen in een stil
gebied of zet alle apparatuur in de kamer waar u bent
eens even uit. In het begin kan stilte wat onwennig
overkomen, maar als u eenmaal ervaren heeft wat
stilte voor u kan doen, dan zult u steeds vaker de
stilte opzoeken.
Nieuws:
Portugal
In verband met de opzet van een centrum in Portugal
zijn wij, met ingang van 2011 een aantal dagen per
maand in Portugal.
maretak
Nu de bladeren van de bomen zijn is de
groenblijvende maretak goed te zien. Hij leeft op/in
bomen, is een halfparasiet.
Naam: maretak, mistletoe, viscum album
Welk deel wordt gebruikt: extract van de gehele plant
Tuin: kan tegenwoordig ook gekweekt worden, maar
wordt meestal niet als tuinplant gebruikt. Uniek is dat
de blaadjes geen boven of onderkant hebben
Medicinaal: versterking van het immuunsysteem
(m.n. bij gezwellen), reguleert bloeddruk, stimuleert
bloedsomloop
Werkzame stof: lectinen en viscotoxinen
Recept: 50-80 gram gedroogd maretakblad koken in
1 liter water. Dit enkele malen per dag opbrengen op
de huid bij winterhanden of –voeten.
NB: niet gebruiken in combinatie met antidepressiva
Voor u gelezen:
Wij krijgen heel veel tijdschriften, nieuwsbrieven van
bedrijven en andere informatie. Hieruit zullen we
steeds stukjes filteren om door te geven aan u.
Afhankelijk van de grootte zullen we het hele
onderwerp plaatsen of het totale artikel scannen
(WS) en op onze website plaatsen onder “nieuws”.
Verdwijnen van de gloeilamp schadelijk voor
onze gezondheid?
De invloed van licht en donker werkt via de controle
van onze biologische klok. Deze zorgt voor de
aanmaak en afbraak van hormonen in de
pijnappelklier. ’s Avonds en ’s nachts wordt het
slaapbevorderende melatonine aangemaakt en
overdag het energiebevorderende cortisol. Om dit te
bereiken hebben we overdag veel biologisch effectief
licht nodig en ’s avonds juist licht met weinig
biologische effectiviteit. Spaar- en LEDlampen staan
bekend om hun vaak kille licht. Dit komt doordat dit
licht meer blauwcomponenten bevat. Maar licht met
een grote blauwcomponent (koelwit licht) heeft een
groter biologische effect dan licht met een grote
roodcomponent (Warmwit licht). Dit zou kunnen
betekenen dat we, door ’s avonds spaar- en
LEDverlichting te gebruiken, wel een ‘te wakker’
zouden kunnen worden. Professor ingenieur Wout
van Bommel, onafhankelijk lichtconsultant,
onderzocht of het gebruik van deze moderne
lichtbron inderdaad een negatief effect heeft op ons
lichaamsritme. Hij merkte op dat in de analyses in de
populaire pers nogal eens een belangrijke
wegingsfactor voor gelijke lichtopbrengst van de
verschillende lichtbronnen wordt weggelaten.
Wanneer de relatieve energiespectra van de
verschillende lampen wel gewogen worden, tonen
Van Bommels berekeningen aan dat het gebruik van
warmwitte spaarlampen en LEDlampen van ca.
2700K (kelvin, een maat voor kleurtemperatuur)
eenzelfde biologische dosis geeft als het gebruik van
gloeilampen. Overschakeling op deze
energiezuiniger alternatieven hoeft dus geen storend
effect te hebben op ons lichaamsritme en als zodanig
ook niet op onze gezondheid
Bron: Vakblad voor de Natuurgeneesk. 9e jaarg.
jan/feb 2011, pag 7, www.woutvanbommel.eu
Cardioprotectieve basisvoeding (WS)
De schrijfster heeft specifiek aandacht besteed aan
de hart- en vaatziekten-epidemie en de rol die
voedingstekorten spelen bij artheriosclerose,
coronaire hartaandoeningen, hartfalen en
hartritmestoornissen. In dit artikel wordt ingegaan op
uiteenlopende aspecten van het dagelijkse menu die
in verband met behoud en herstel van een goede
conditie van het cardiovasculaire systeem (hart en
vaten) belangrijk zijn. Met name een mediterrane
voeding blijkt in veel opzichten gunstig te zijn.
Bron: Tijdschrift voor Orthomol.geneesk, 25e
jaarg.nr.6, dec.2010 pag. 34-43
Recept:
Na een periode met lekker uitgebreid eten en eten
bereiden, nu een wat simpeler gerecht (maar daarom
ook zeker lekker!)
Ingrediënten: roomboter, dadels, eieren, kaneelstokje
(eventueel een beetje honing naar smaak).
Smelt de boter in de pan. Laat de dadels
(hoeveelheid hangt af hoe zoet u het wilt hebben)
langzaam garen in de boter met het kaneelstokje. Als
ze bijna gaar zijn, haal dan de dadels even uit de
pan. Klop de eieren een beetje los, doe ze in de
overgebleven boter en leg de dadels erop (zonder
kaneelstokje). Als het geheel gaar is, oprollen en in
plakjes snijden. De honing kunt u reeds toevoegen bij
het bakproces, maar de eerste keer pas later
toevoegen om te proeven of u wel of geen honing
nodig heeft.