Vitamine D-gebruik bij kinderen met diabetes

Vitamine D-gebruik bij kinderen
met diabetes
Diëtetiek
Diabetes en vitamine D
Omdat uw kind diabetes heeft is het extra belangrijk te zorgen voor een goed
gezond skelet, omdat door diabetes op latere leeftijd vaker botproblemen ontstaan.
Daarom adviseren wij u om uw kind extra vitamine D te geven.
Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die nodig is om calcium en fosfor uit de
voeding in het lichaam te kunnen opnemen. Dit is belangrijk voor de groei en het
behoud van stevige botten en tanden. Vitamine D speelt ook een rol bij de
instandhouding van de weerstand en is belangrijk voor een goede werking van de
spieren.
Lichaam maakt zelf vitamine D
Het lichaam kan vitamine D zelf aanmaken in de huid, onder invloed van de
ultraviolette straling uit zonlicht. Vaak is deze hoeveelheid onvoldoende,
bijvoorbeeld doordat de zon te weinig kracht heeft, de huid is ingesmeerd met een
zonnebrandcreme (wel heel belangrijk!) of de huid te weinig is blootgesteld aan de
zon (onder andere door weinig buitenspelen in de winter). In de winter is men voor
vitamine D afhankelijk van de in de zomer opgebouwde lichaamsreserve in
combinatie met vitamine D uit de voeding.
Vitamine D in de voeding
Vitamine D zit in voedingsmiddelen, vooral in vette vis en eieren, en (in kleinere
hoeveelheden) in vlees en volle melkproducten. Vitamine D wordt toegevoegd aan
halvarine, margarine en bak- en braad-producten. Het aandeel vitamine D in de
voeding is echter te weinig.
Tekort aan vitamine D
Een tekort aan vitamine D kan botontkalking, verweking van de botten of
skeletafwijking bij kinderen veroorzaken. Veel kinderen (en ook volwassenen)
hebben een te lage vitamine D-spiegel. Daarom wordt bij uw kind tijdens de
jaarlijkse controle van het bloed de vitamine D-spiegel bepaald.
Gestreefd wordt naar een waarde van minimaal 80 nmol/l.
Advies
• Wij adviseren alle kinderen en jongeren met diabetes om extra vitamine D
in te nemen gedurende het hele jaar.
• Ons advies is om 15 microgram (mcg of µg) vitamine D per dag te
gebruiken. Met andere woorden (7 x 15 =) 105 microgram. Deze hoeveelheid kan ook op een andere manier over de week verdeeld worden. Het
innemen van de totale hoeveelheid 1 x per week geeft hetzelfde effect.
• Tijdens een vakantie in een zonnig land hoeft geen extra vitamine D
genomen te worden.
• Als de vitamine D-spiegel in het bloed van uw kind veel te laag is, is het
mogelijk dat de kinderarts tijdelijk een hogere dosering adviseert.
Patiëntenvoorlichting | Orbis Medisch Centrum
2
Aandachtspunten als u vitamine D koopt
• Vitamine D is te koop in de vorm van druppels of in tabletvorm. Het is niet
nodig een duur merk vitamine D- tabletten aan te schaffen. De plaatselijke
drogist, zoals bijvoorbeeld Kruidvat of Trekpleister verkoopt vitamine Dtabletjes van het eigen merk voor ca. € 2,20 euro per potje van 300
tabletten.
• Let goed op de hoeveelheid vitamine D per tabletje of druppel. De meeste
tabletten bevatten 5 mcg (µg) vitamine D. Dit betekent dat uw kind in totaal
3 tabletten per dag moet gebruiken. Maar er zijn ook merken met 2,5 mcg
(µg) vitamine D per tablet!
• Vitamine D alleen wordt niet vergoed.
• Gebruikt uw kind een multivitaminetablet? Meestal zit hier ook een kleine
hoeveelheid vitamine D in. Bekijk op de verpakking of er voldoende
vitamine D in zit. Zo niet, dan kunt u de hoveelheid combineren / aanvullen
met losse vitamine D-tabletjes.
Patiëntenvoorlichting | Orbis Medisch Centrum
3
© 08-2012
Internet
www.orbismedischcentrum.nl
868
Diëtetiek
Meldpunt Oost 02 (Interne geneeskunde)
Telefoon informatie 088 - 459 7636
Bereikbaar van 8.30 tot 16.30 uur