Dagboekformulier: angst in sociale situaties
advertisement
Dagboekformulier: angst in sociale situaties Naam: Datum: Situatie: (waar bent u?, met wie, wat gebeurt er?’ Gevoel: (gevoel, en sterkte gevoel van 1-10) Lichamelijke reactie: (lichamelijke verschijnselen en sterkte van 0-100) Aandacht Waar richt u vooral uw aandacht op? Hoeveel procent van de aandacht was gericht op± 1: uzelf …..% 2: de taak …..% 3: de omgeving …..% totaal is 100% gedachten: automatische gedachten, geloofwaardigheid (0-100) gedrag hoe reageert u: hoe reageren anderen op u? uitdaging: stel vragen over de automatische gedachten en geef antwoord. Rationele gedachte en geloofwaardigheid(0-100) Resultaat Geloofwaardigheid automatische gedachte nu (0-100) Effect op gevoel (0-100) Effect op gedrag (beschrijf).