Ademen, dat doe je toch gewoon?

Meriant biedt Adem- en Ontspanningstherapie
Ademen,
dat doe
je toch
gewoon?
Loes Meijer is erg enthousiast over iets
dat heel gewoon lijkt. Mensen met soms
hardnekkige klachten kan ze helpen
met een eenvoudige oplossing: adem- en
ontspanningstherapie. Voor oud én jong.
H
et gaf Loes Meijer bijna een eureka-gevoel toen ze
kennismaakte met de therapie. Als logopedist kon ze
cliënten van Meriant soms niet de juiste oplossing
bieden. Dat kan ze wel sinds ze zich met een driejarige postHBO-opleiding bekwaamde in de methode van Dixhoorn
oftewel Adem- en ontspanningstherapie.
Oorzaak en gevolg
De therapie helpt bij klachten door lichamelijke of psychische
spanning. De spanning kan zowel een oorzaak als gevolg zijn,
bijvoorbeeld bij rugklachten, stress, chronische pijn, hyperventilatie, burnout, vermoeidheid, hartkloppingen of slaapproblemen. Loes Meijer gunt het mensen zo om hun klachten
te verhelpen of verlichten. “Vanuit Meriant bieden we Ademen ontspanningstherapie daarom niet alleen aan cliënten van
Meriant, maar aan iedereen met spanningsgebonden klachten.”
Kuch
Mensen beseffen niet altijd dat hun klachten te maken hebben met
spanning. “Zoals een man die iedere ochtend na het opstaan moest
overgeven”, vertelt Loes Meijer. De oorzaak bleek verrassend genoeg
spanning in zijn onderrug. Sinds hij bepaalde oefeningen doet voor
hij opstaat, is het over. Of de vrouw die door haar huisarts werd
doorverwezen met een nare hoest. “Ik had al een poos medicijnen
wegens longklachten. Toch ging die kuch maar niet weg”, vertelt zij.
Loes Meijer is naast logopedist Adem- en ontspanningstherapeut bij Meriant.
“Door de therapie kwam ik erachter dat ik door spanning het
hoesten in stand hield. Het gaat nu veel beter.”
Geen praattherapie
“Het is geen praattherapie”, licht Loes Meijer toe. “De behandeling
bestaat uit makkelijk uit te voeren oefeningen en eventueel
handgrepen: zachte manuele technieken. Wel geeft het zelfinzicht
en kan zo toch een gesprek op gang komen.” Het gaat eerst om
het herkennen van de spanning. “Gewoonlijk is er een afwisseling
van ontspanning en spanning en soms is de spanning wat hoger.
Maar door gewenning kan iemand een steeds hogere spanning als
normaal gaan ervaren.” De therapie helpt bij het herstellen van
het evenwicht, door de gevolgen en de oorzaak aan te pakken.
Wat ademhaling betreft: er is niet één juiste ademhaling, bijvoorbeeld buikademhaling. “Je ademhaling past zich aan de situatie
aan, zoals wanneer je hardloopt. Wel kunnen mensen zich een
verkeerde ademhaling aanleren. Dat zie je veel bij astma of de
longziekte COPD.”
“Het gaat voor een groot deel om naar jezelf luisteren. Maar”,
verzekert Loes Meijer lachend, “al valt de therapie bij zorgverzekeraars onder alternatieve geneeswijzen, het is beslist niet zweverig!”
› Kijk voor meer informatie op www.meriant.nl/behandeling.
Lente 2017 11