Het grote

Huiddossier
Het grote
huiddossier
De zon is heerlijk, maar kan ook heel verraderlijk
zijn! Lees hier alle do’s en don’ts.
Gezond
Ultra-wat?
De zon straalt ultraviolette straling
uit, die wordt ingedeeld in drie
soorten: uv-A, uv-B en uv-C.
De dampkring houdt een groot
deel van de straling tegen. Uv-C
bijvoorbeeld bereikt het aard­
oppervlak niet, uv-B (de belangrijkste veroorzaker van zonnebrand en huidkanker) en uv-A
(minst schadelijk, maar kan alsnog
zonnebrand en huidkanker
veroorzaken) bereiken jou wel.
Goede kanten van uv:
• Uv-straling is niet altijd een
boosdoener, uv is namelijk
essentieel voor de aanmaak
van vitamine D (belangrijk voor
sterke botten en tanden en
bevordert de opname van
mineralen als calcium en fosfor).
• Ook heeft de straling een
ontstekingsremmende werking
op de huid, mits gedoseerd.
Zo kan bij eczeem of psoriasis
uv-lichttherapie worden
toegepast.
Slechte kanten van uv:
• Natuurlijk de huidkanker en
de vervelende zonnebrand,
maar uv-straling breekt ook
de elastinevezels af die de huid
soepelheid en veerkracht geven.
Kortgezegd wordt je huid dus
veel sneller oud en rimpelig als je
vaak in de zon zit.
• Uv-straling veroorzaakt soms
vlekkerige pigmentafwijkingen
in de huid, denk bijvoorbeeld
aan een zwangerschapsmasker.
64
vriendin.nl • Zomerspecial
Tip!
Beschermd
Je lichaam probeert zichzelf ook
te beschermen tegen uv-straling:
je huid maakt pigment aan, hierdoor
krijg je een bruine kleur. Mensen
die moeilijk pigment aanmaken
(heel blonde mensen of roodharigen)
hebben dus bijna geen natuurlijke
bescherming en hebben meer kans
op huidkanker dan mensen die
makkelijk bruin worden.
Tip!
Scrub je huid voordat
je de zon in gaat.
Hiermee verwijder je
alle dode huid­cellen,
waardoor je mooi
en egaal
bruin wordt.
zonnen
Begin ’s ochtends als je
nog thuis bent al met
zonnebrand smeren. De
eerste laag crème heeft
namelijk tijd nodig om
in te trekken en zo
werkzaam te worden.
Gamze Piskin, dermatoloog bij het
BovenIJ ziekenhuis, vertelt: “Zoals je
misschien al weet, is de zon het sterkst
tussen 11.00 en 15.00 uur. Het beste is
om in die periode uit de zon te gaan en een
schaduwrijk plekje op te zoeken, bijvoorbeeld onder
de parasol. Ga in ieder geval niet in de brandende zon
liggen. Verder is het altijd goed om je gezicht te beschermen door bijvoorbeeld een hoed of zonneklep te dragen.
Smeer jezelf om de twee uur in met zonnebrand, want
door zand en water gaat de crème er sneller af. Gebruik
zonnebrand zelfs als je in de schaduw zit en na de
periode dat de zon het heetst is geweest, je kunt
namelijk ook gewoon nog om 18.00 uur verbranden.”
Kleur uit een flesje
Wil je de natuur een handje helpen? Dan zijn er gelukkig zelfbruiners. Die bevatten
dihydroxyaceton (DHA), een stof die een reactie aangaat met de bovenste huidlaag.
Hoe meer DHA een zelfbruiner bevat, hoe sneller en intenser het resultaat. Kijk wel
even welke zelfbruiner het best bij je huid past: liever te licht dan te donker. Een dag
voordat je de zelfbruiner gebruikt, maak je je huid soepel met vochtinbrengende
lotion. Op de dag zelf reinig je de huid met een mild product. Scrubben zorgt ervoor
dat je een mooie, egale tint krijgt en de zelfbruiner langer blijft zitten.
Breng hierna de zelfbruiner aan, maar vermijd je wenkbrauwen en
je haargrens, want je haren kunnen van de bruiner verkleuren.
Gebruik twee weken
Haal na afloop even een vochtig doekje over je knieën, elle­
voordat je naar een zonnig
bogen en hielen, want daar kan de zelfbruiner zich ophopen.
oord gaat een pre-tanner.
Wacht nu zo’n anderhalf uur met sporten, douchen of andere
Die
stimuleert de pigment­
huidverzorgingsproducten gebruiken, anders heb je kans dat
aanmaak in de huid
de zelfbruiner uit gaat lopen en niet mooi blijft zitten.
waardoor je sneller
Gebruik bijvoorbeeld de Magic Drops Face van Collistar € 27,75
bruin wordt.
om meteen een bruine teint op je gezicht te krijgen.
Tip!
vriendin.nl • Zomerspecial
65
Huiddossier
Littekens
en wondjes
De zon kan littekens lelijker maken of meer laten opvallen. Ga dus niet met een litteken in
Stoere
hoedjes
• Zilver € 7,99 Bristol
• Tribal € 5,- Primark
• Rood met strik
€ 27,50 River Island
• Rood met riempje
€ 35,- Pepe Jeans
via www.wehkamp.nl
• Zwart-wit € 35,- Roxy
via www.wehkamp.nl
Fabels
... volgens dermatoloog Gamze Piskin:
Zwangere vrouwen moeten
uit de zon blijven
“Als zwangere kun je gewoon vertoeven
in de zon. Die heeft bijvoorbeeld geen
invloed op de groei van je baby. Het enige
waar je op moet letten, is dat je op je
gezicht een hogere beschermingsfactor
(hoger dan 30) smeert, anders heb je meer
kans op zwangerschapsmasker.”
De zon maakt mijn huid mooi
“De zon is goed voor de huid als je eczeem
hebt, mits gedoseerd. En op korte termijn
krijg je inderdaad een mooiere huid door
de zon. Dit komt doordat de opperhuid
(de bovenste huidlaag) dikker wordt,
waardoor het lijkt alsof je huid zacht en
soepel is. Maar dat mooie effect heb je
niet voor lang. Het verandert je huid voor
eventjes, maar op den duur maakt de zon
je huid gewoon lelijker. En dat komt niet
alleen door de grote kans op huidkanker,
de zon zorgt er ook voor dat je huid
sneller veroudert.”
Als ik mezelf één keer insmeer
met zonnebrand, ben ik de hele dag
beschermd
“Zonnebrand heeft geen langdurig effect,
kortom: om de twee uur smeren!”
de volle zon zitten en smeer het goed in met een hoge beschermingsfactor. Een wondje
kan door de zon zelfs een litteken worden, want op de plek waar het wondje zat, kan een
donkere plek ontstaan. Dek daarom de wond af als je in de zon zit. Met een ‘verse’ wond
het water in gaan, is ook uit den boze. Water maakt de wond zacht, waardoor hij niet
kan helen en er dus zand of ander vuil in kan komen. Hierdoor kan het gaan smetten of
ontsteken. Het beste is om te wachten tot er een korstje op komt en af en toe te deppen
met wat ontsmettingsmiddel. Laat de wond zoveel mogelijk in de open lucht helen,
hierdoor kan hij luchten en geneest hij sneller.
Toch een pleister? Dan bijvoorbeeld Elastic Waterproof van Hansaplast € 2,79, op plekken die
veel bewegen zoals je voet of elleboog. Kind & zon
Kinderen moeten helemaal voorzichtig zijn in de zon. Als zij
per ongeluk verbranden, geeft dat later meer risico op
huidkanker. Het is belangrijk om een beschermingsfactor
boven de 40 te gebruiken. Heeft je kind een superlichte
huid? Bij sportwinkels vind je speciale zonwerende kleding.
En doe je kind altijd een pet op.
Toch verbrand...
Dermatoloog Gamze Piskin: “Koel verbrande huid met
natte doeken of ijsblokjes gewikkeld in een theedoek.
Smeer je in met een vette crème of aftersun, die maken
je huid soepeler waardoor je minder last hebt van dat
branderige gevoel. En dek de verbrande huid af als je weer
in de zon gaat zitten, doe bijvoorbeeld een shirt aan.”
• Met zonnetjes € 12,95 Monki
• Zwart-blauwe print € 7,95 H&M
• Panterprint met studs € 5,- Primark
• Bloemenprint € 7,95 H&M
• Zonneklep € 27,50 River Island
• Zwart met studs € 5,- Primark
66
vriendin.nl • Zomerspecial
een trekkerig
gevoel.
• Biodermal Aftersun Mousse is
een luchtige crème mousse die de
huid herstelt en hydrateert € 13,20 • L’Oréal Solar Expertise Icy
­Protection verkoelt en verfrist je huid direct € 13,49
Ik moet eerst verbranden, want dan
wordt mijn huid ‘sterker’, waardoor ik
lekker kan bruinen
“Dit is absoluut niet waar. Je moet juist te
allen tijde voorkomen dat je verbrandt.”
Pet met
klep
Tip!
Na een dagje
zonnen smeer je je in met
verzachtende aftersun. Niet bij
de hand? Een vette bodylotion
of bodybutter werkt net zo fijn!
De zon maakt je huid droger, en
door een hydraterende crème
te gebruiken, voorkom je
Als je zonnebrand opsmeert, word je
niet bruin
“Onzin, want als je goed smeert, word je
sowieso bruin. Zonnebrand voorkomt dat
je huid rood wordt en beschermt tegen
huidveroudering. Maar zonnebrand is
niet 100% dekkend, vandaar dat je ook
gewoon bruin wordt.”
Zeewater is goed voor mijn huid
“Het is nog nooit wetenschappelijk
bewezen dat zeewater goed is voor je
huid. Veel mensen denken dat zeewater
de huid zacht en glad maakt, maar dit
komt juist omdat je de huid telkens
insmeert met zonnebrand en aftersun.
Hier zitten verzorgende bestanddelen in.”
Etos Suncare Afersun bevat aloë vera en helpt de vochtbalans te herstellen € 3,49
Insecten- en kwalbeten
Gestoken door een mug, wesp of ander insect? Dan kun je het best die plek uit de zon
houden. De zon heeft namelijk een irriterende werking op de plek. Als het wondje
eenmaal dicht is en de roodheid grotendeels verdwenen, smeer hem dan in met een
hoge beschermingsfactor. Hetzelfde geldt voor kwallenbeten.
vriendin.nl • Zomerspecial
67
Huiddossier
Bepaal hier welk
huidtype je bent
Kies je
kleur
Huidtype 1: bleke huid
• Zeer lichte huid • Sproetjes • Lichte kleur ogen
• Meestal rood haar of heel lichtblond • In de zon
verbrand je heel gemakkelijk en snel, en je wordt
niet bruin maar rood
Advies: gebruik zonnebrand met factor 40 tot 50
Bijvoorbeeld Etat Pur Spray Solaire 50+ € 19,60
• Met stippen € 19,95 s.Oliver
• Met rozenkrans € 28,90 Accessorize
• Met zwart-witte band € 7,95 H&M
• Multicolor gevlochten € 14,99 V&D
• Felgestreept € 9,95 New Yorker
• Witte hoed € 9,95 New Yorker
• Oudroze € 26,50 Accessorize
Huidtype 2: matig bleke huid
• Lichte huid • Lichte ogen • Goudblond haar • In de
zon verbrand je gemakkelijk en je wordt vaak rood,
maar af en toe ook bruin
Advies: gebruik zonnebrand met factor 30 tot 40
Bijvoorbeeld Kruidvat Solait Ultra Light spf 30 € 8,79
Huidtype 3: gewone huid
• Lichtgetinte huid • Donkere ogen • Bruin of donkerblond haar • In de zon word je gemakkelijk bruin,
soms een beetje rood, maar je verbrandt zelden
Advies: gebruik zonnebrand met factor 20 tot 30
Bijvoorbeeld Etos suncare lotion spray spf 20 € 8,99
Huidtype 4: lichtdonkere huid
Boho
zonnehoed
• Getinte huid • Donkere ogen • Donker haar • In de
zon word je gemakkelijk bruin, je wordt nooit rood en
je verbrandt bijna nooit
Advies: gebruik zonnebrand met factor 15 tot 20
Bijvoorbeeld Clinique Body Cream spf 15 € 26,20
Huidtype 5: donkergekleurde huid
• Babyblauwe flaphoed € 7,95 New Yorker
• Met veertjes € 12,99 Bristol
• Met suède band € 24,95 Pieces
• Dophoedje € 24,95 de Bijenkorf
• Grof gevlochten € 34,- Accessorize
Tekst: Whitley Volger. Foto’s: Etos.
Zonneallergie
Dermatoloog Gamze Piskin: “Als je eenmaal last hebt van
68
vriendin.nl • Zomerspecial
die jeukerige huiduitslag die hoort bij zonneallergie, komt het
ieder jaar terug. Vaak smeren met een hoge beschermingsfactor en je huid goed bedekken, is de beste remedie.
Gebruik een zonnebrand zonder parfum, wand die lokt
soms een allergische reactie uit. Heb je veel last van de
allergie? Doe dan bij de dermatologie-afdeling in het
ziekenhuis een gewenningskuur met speciale lampen.”
• La Roche Posay Anthelios XL 50+ is een zonne-olie speciaal
voor de gevoelige huid € 20,50
• Garnier Sensitive Expert+ 50+ bevat geen parfum en parabenen € 18,99
• Aziatisch type • Donkere huid • Donkere ogen •
Donker tot zwart haar • In de zon word je snel bruin
en je verbrandt zelden
Advies: gebruik zonnebrand met factor 15
Bijvoorbeeld Paula’s Choice Suncare Pure Mineral
Sunscreen spf 15 € 20,90
Huidtype 6: zeer donkere huid
• Afrikaans type • Zeer donkere huid • Donkere ogen
• Zwart haar • In de zon wordt je huid donkerder, je
verbrandt bijna nooit
Advies: gebruik zonnebrand met factor 15
Bijvoorbeeld Babor Sun Care System spf 15 € 25,50
Kinderen tot 16 jaar, ongeacht hun huidtype, moeten
worden ingesmeerd met factor 40 tot 50
Bijvoorbeeld Nivea Sun Kids spf 50+ € 6,49