Hardlopen, biomechanica en inspanningsfysiologie praktisch

De Schaarbeweging
Ron van Diepen
Antonio Garcia Barnes
Anko Top
TLG cursus 17 november 2007
Welke fase/subfase?
Welke oefeningen zijn er?
Welke spieren/gewrichten?
• Hamstrings
Welke spieren/gewrichten?
• Hamstrings
• Enkel
Wat wordt er verbeterd?
• Knie-inzet
Bron: www.prorun.nl
Wat wordt er verbeterd?
• Knie-inzet
• Enkel fixatie
Bron: www.prorun.nl
Meer weten?
Hardlopen, biomechanica en inspanningsfysiologie praktisch toegepast
Auteur F. Bosch, R. Klomp
Vraag: Hoe spaar je energie?