Inhoud
advertisement
Inhoud Voorwoord 6 Sessie 0 Slaapanamnese 10 Sessie 1 Informatie en slaaphygiëne 13 Sessie 2 Slaapgedrag en rustmomenten 22 Sessie 3 Ontspanning 27 Sessie 4 Cognitieve therapie 33 Sessie 5 Aan de slag met automatische gedachten 39 Sessie 6 Vervolg cognitieve therapie 42 Sessie 7 Evaluatie 47 Sessie 8 Follow-up na één maand 49 Sessie 9 Follow-up na drie maanden 51 Sessie 10 Follow-up na zes maanden 53 Literatuur 55 Formulieren 57 Over de auteurs 65 Toelichting op de dvd 68