Ontstekingsremmende voeding

- Leef Gezond Academie Ontstekingsremmende voeding
Onderstaande voeding mag dagelijks in ons eten verwerkt zitten om
ontstekingen te remmen en chronische ontstekingen te voorkomen.
-
extra vierge olijfolie
groenten
uien en knoflook (vooral rauw, al vinden kinderen dit vaak niet lekker)
vette vis
postelein
alfalfa
walnoten
pijnboompitten
spinazie (wel histamine vormend)
kurkuma (geelwortel)
gember
oregano
mosterdzaad
tijm
salie
koriander
rozemarijn
munt
bieslook
avocado
hazelnoten (olie)
Leef Gezond Academie ⓒ 2017 ¦ www.leefgezondacademie.nl