Wijzigingen BREZ eisen normering vanaf 01 september

Wijzigingen BREZ eisen normering
vanaf 01 september 2010
Onderdeel
A/B/C Oud
Nieuw
Voetsprong gekleed
A
Vanaf startblok of 1-meterplank
Vanaf enige hoogte (minimaal 30 cm)
Voetsprong halve draai
gekleed
B
Vanaf startblok of 1-meterplank
Minimaal halve draai onder water uitvoeren
Vanaf enige hoogte (minimaal 30 cm)
Verplicht halve draai onder water uitvoeren
Koprol voorover gekleed
C
Vanaf de kant of startblok
Mag vanaf lage kant bassinrand uitgevoerd
worden
Watertrappen gekleed
B
30 seconden
15 seconden
Watertrappen gekleed
C
30 seconden
15 seconden, armen verplicht gebruiken
HELP-houding
C
Met gebruik van hulpmiddel (bal of lesplank)
Elk hulpmiddel is toegestaan
Onder lijn door zwemmen
gekleed
A
Bij voorkeur draaien onder water naar rug
Verplicht onder water draaien naar rug
Zelfstandig op de kant
klimmen gekleed
A/B/C
Bij voorkeur zonder gebruik trap
Verplicht zonder gebruik trap
Onder water zwemmen
A/B/C
Techniek onder water zwemmen dient
nageleefd te worden
Techniek onder water zwemmen wordt
vrij gelaten
Schoolslag
C
Afstand 125 meter
Afstand 100 meter
Voetwaarts richting bodem
zakken
B
3 x tonen
1x tonen
Koprol
C
2x tonen
1x tonen
Hoekduik
C
Naamswijziging; hoofdwaarts recht naar beneden richting bodem duiken, 2x tonen
Naamswijziging; hoekduik, 1x tonen
Borstcrawl
A
8 meter beginnersborstcrawl
• Doggypaddle toegestaan
• Starten mag vanaf de kant
• Hoofdhouding is vrij
• Armen mogen door het water
naar voren
• Ademhaling tonen niet verplicht
• Beenbeweging op en neergaand
vanuit de heup
5 meter borstcrawl
• Doggypaddle niet toegestaan
• Starten vanuit het water verplicht
• Gezicht in het water
• Armen moeten over het water
naar voren
• Ademhaling tonen niet verplicht
• Beenbeweging op en neergaand
vanuit de heup
Borstcrawl
B
10 meter
• Starten mag vanaf de kant
• Hoofdhouding is vrij
• Ademhaling tonen niet verplicht
10 meter
• Starten vanuit het water verplicht
• Gezicht in het water
• Ademhaling tonen niet verplicht,
wel wenselijk
Borstcrawl
C
15 meter
• Starten mag vanaf de kant
• Minimaal 1x ademhaling tonen
• Bij voorkeur zijwaarts ademhalen
15 meter
• Starten vanuit het water verplicht
• Minimaal 1x ademhaling tonen
• Bij voorkeur zijwaarts ademhalen
Rugcrawl
A
8 meter beginnersrugcrawl
• Armen mogen door het water
naar achter
5 meter rugcrawl
• Armen moeten over het water
naar achter
Uitdrijven buik
A/B
Mag vanaf de kant starten
Verplicht vanuit het water starten
C
Mag vanaf de kant starten
Wordt door kopsprong (beginnende startsprong)
vooraf gegaan
A/B/C
10 seconden
5 seconden met overbrugging korte afstand
Uitdrijven rug
A/B/C
10 seconden
5 seconden met overbrugging korte afstand
Wrikken
C
Naamswijziging; wrikken
Naamswijziging; horizontaal op rug hoofdwaarts,
verplaatsen met armen