“ De snelste weg naar mijn oude vorm .”
advertisement
“ De snelste weg naar mijn oude vorm.” bodystyling.be Blijf in vorm, tijdens én na je zwangerschap! Het is geen geheim: een zwangerschap is een beproeving voor je lichaam. Extra kilo’s, rugklachten, striemen ... Als je zwanger bent, is in vorm blijven niet vanzelfsprekend. En na je bevalling moet je wennen aan je nieuwe, vaak drukkere leven, en vind je niet altijd de tijd en de energie om te bewegen en gezond te eten. Daarom ontwikkelde Bodystyling® samen met dokters, diëtisten en gynaecologen het programma Pnatal: een bewegings- en voedingsprogramma voor toekomstige en pas bevallen moeders. Bewegen met focus op je spieren In het Pnatal-programma focus je op de versteviging van bepaalde spiergroepen. Je traint je korset- en bekkenbodemspieren om incontinentieproblemen te voorkomen of aan te pakken. En je versterkt je buikspieren, die zowel tijdens als na je zwangerschap een cruciale rol in je bewegingsvrijheid spelen. Heb je zoals veel vrouwen last van instabiliteit door je zwangerschap? Dan krijg je extra stabilisatieoefeningen. Daarbij werk je ook op de rechte, schuine en dwarse spieren. Het resultaat? Een lichaam dat negen maanden in vorm blijft en/ of na je bevalling opnieuw in vorm raakt. Want dat vitale, energieke gevoel had je nog nooit zo hard nodig als nu! Je gewicht onder controle met de juiste voeding Dat je bijkomt tijdens je zwangerschap, spreekt voor zich. Tussen 9 en 12 kilo gewichtstoename is normaal. En de extra kilo’s verliezen? Dat kost na je bevalling wat meer moeite. Tijdens je zwangerschap en de periode van borstvoeding ’deel’ je je voeding met je baby. Eten voor twee dus? Neen, toch niet. Je moet wel zo veel mogelijk gezonde voedingsstoffen en voldoende eiwitten opnemen. Voor jouw gezondheid én die van je baby. Zo voorkom je niet alleen een te sterke gewichtstoename, maar het is ook dé afremmer tegen zwangerschapsstriemen. Opnieuw een strakke huid Na je bevalling heb je meestal te kampen met loshangend buikvel. Veel bewegen en gezond eten vormen de ideale remedie. Maar Bodystyling® helpt jou om nóg sneller je strakke buik te heroveren! Na je oefensessie ontspan je een kwartiertje in een cabine met verrijkte zuurstof. Die zorgt ervoor dat je huid zich opnieuw aan je lichaam aanpast. bodystyling.be
