Mijn tanden - WGC de Central
advertisement
EET EN DRINK GEZOND Geen frisdrank! Drink na elke maaltijd water of melk Melk beschermt je tanden door de calcium en de fosfor die erin zit. Water verwijdert etensresten. Eet tandvriendelijk Beperk het gebruik van suikers Laat je tanden rusten! Eet 3 maal per dag. Kies als tussendoortje een melkproduct of stukje fruit Suiker wordt door bacteriën omgezet tot zuren. Zuur maakt je tandglazuur zacht en bezorgt ons gaatjes. Kauw voldoende Wanneer je voldoende kauwt, dan komt er meer speeksel vrij. Speeksel beschermt de tanden. Wacht 30 minuten met poetsen. ELKE TAND IS BELANGRIJK Als je goed kauwt op je eten wordt het eten kleiner en kan het verder opgenomen worden in het lichaam en geeft je energie. Snijtanden, hoektanden en kiezen, elke tand telt!