Mijn tanden - WGC de Central

EET EN DRINK GEZOND
Geen frisdrank! Drink na elke maaltijd water of
melk
Melk beschermt je tanden door de
calcium en de fosfor die erin zit. Water
verwijdert etensresten.
Eet tandvriendelijk
 Beperk het gebruik van suikers
 Laat je tanden rusten! Eet 3 maal per dag. Kies als tussendoortje
een melkproduct of stukje fruit
Suiker wordt door bacteriën omgezet tot
zuren. Zuur maakt je tandglazuur zacht en
bezorgt ons gaatjes.
Kauw voldoende
Wanneer je voldoende kauwt, dan
komt er meer speeksel vrij.
Speeksel beschermt de tanden.
Wacht 30 minuten met poetsen.
ELKE TAND IS BELANGRIJK
Als je goed kauwt op je eten wordt
het eten kleiner en kan het verder
opgenomen worden in het lichaam
en geeft je energie.
Snijtanden, hoektanden en kiezen,
elke tand telt!