Orthomoleculaire suppletie

Inhoudsopgave
Orthomoleculaire suppletie
Bereik een optimale gezondheid
Orthomoleculaire suppletie
INHOUDSOPGAVE
Inhoudsopgave
Les 1. Basisprincipes orthomoleculaire
wetenschap
Over deze cursus
Het belang van goede voeding
Orthomoleculaire voeding
Volwaardige voeding
Lichaamseigen en lichaamsvreemde stoffen
Macro-nutriënten en micro-nutriënten
Tekorten in de huidige voeding
Absolute en relatieve tekorten
Optimale dosering
Effecten orthomoleculaire voeding
Orthomoleculaire voeding en geneeskundige behandeling
Degeneratieve ziekten voorkomen
Verhogen potentiële levensverwachting
Huiswerkopdrachten les 1
Les 2. Fysiologie
Inleiding
Celstofwisseling
Weefsels
Homeostase
Bloed
Hart en bloedsomloop
Ademhaling
Spijsvertering
Stofwisseling
Hormoonhuishouding
Lymfestelsel
Afweersysteem
Zenuwstelsel
Huiswerkopdrachten les 2
Les 3.Het belang van gezonde voeding
CIVAS
Basisvoeding en suppletie
Macro-nutriënten
Koolhydraten
INH-
Orthomoleculaire suppletie
INHOUDSOPGAVE
Vetten
Eiwitten
Micro-nutriënten
Vitamines
Mineralen
Spoorelementen
De functie van micro-nutriënten
Anti-oxidatieve functies van micro-nutriënten
Micro-nutriënten met ontgiftende werking
Micro-nutriënten voor het afweersysteem
Micro-nutriënten ter preventie van hart- en vaatziekten
Micro-nutriënten voor de productie van biologische
energie
Micro-nutriënten voor vitale structuren
Micro-nutriënten en het psychisch functioneren
Onbewerkte producten en micro-nutriënten
Huiswerkopdrachten les 3
Les 4. Voedingssuppletie
Redenen voor suppletie
Tekorten in de voeding
Zware belasting
Gezond blijven op lange termijn
Veiligheid en effectiviteit van voedingssupplementen
Opstellen van een suppletieprogramma
Toegepaste nutriënten bij orthomoleculaire suppletie
Carotenoïden
Carotenoïden-suppletie
Bèta-caroteen
Bèta-caroteen-suppletie
Vitamine A
Vitamine A-suppletie
Huiswerkopdrachten les 4
LES 5. Voedingssuppletie (vervolg)
CIVAS
Vitamine B suppletie
Vitamine B-complex
Wat doen de B-vitaminen
Vitamine B1 (thiamine)
INH-
Orthomoleculaire suppletie
INHOUDSOPGAVE
Vitamine B2 (riboflavine)
Vitamine B3 (nicotinezuur)
Vitamine B5 (pantotheenzuur)
Vitamine B6 (pyridoxine)
Vitamine B12 (cobalamine)
Foliumzuur
Biotine, PABA
Choline, Inositol
Vitamine C
Heilzame effecten van vitamine C
Vitamine C en de bloedvaten
Vitamine C-behoefte
Vitamine C suppletie
Huiswerkopdrachten les 5
LES 6. Voedingssuppletie (vervolg)
Anti-oxidanten
Vitamine E: een krachtige anti-oxidant
Protectie van hart en bloedvaten
Andere heilzame effecten van vitamine E
Vitamine E-suppletie
Vitamine D en vitamine K
Vitamine D
Vitamine D-gebrek bij ouderen
Vitamine D-suppletie
Vitamine K
Vitamine K-suppletie
Huiswerkopdrachten les 6
LES 7. Voedingssuppletie (vervolg)
CIVAS
Vetzuren
Vitamine F-complex
Eicosanoïden
Vitamine F-suppletie
Bioflavonoïden en co-enzym Q10
Vitamine P (bioflavonoïden)
Speciale bioflavonoïden
Bioflavonoïden-suppletie
Co-enzym Q10
INH-
Orthomoleculaire suppletie
INHOUDSOPGAVE
Co-enzym Q10-suppletie
Huiswerkopdrachten les 7
LES 8. Voedingssuppletie (vervolg)
Suppletie van voedingsmineralen
Calcium
Magnesium
Kalium
IJzer
Zwavel
Natrium
Chloor
Fosfor
Samenvatting suppletie voedingsmineralen
Sporenelementen en ultra-sporenelementen
Jodium, Chroom, Mangaan
Vanadium, strontium en borium
Koper
Kobalt, rubidium, lithium, molybdeen
Suppletie van sporenelementen
Huiswerkopdrachten les 8
LES 9. Voedingssuppletie (vervolg)
CIVAS
Zink
Andere functies van zink
Selenium
Andere functies van selenium
Heilzame werkingen van selenium
Suppletie van zink en selenium
Vrije aminozuren
Lysine
Argine
Tryptofaan
Methionine, cysteïne
Taurine
Glutathion
Carnitine
Suppletierichtlijnen vrije aminozuren
Huiswerkopdrachten les 9
INH-
Orthomoleculaire suppletie
INHOUDSOPGAVE
LES 10. Enzymen en orgaanconcentraten
Enzymen
Anti-oxidant enzymen
Spijsverteringsenzymen
Enzymsuppletie
Orgaanconcentraten
Orgaanconcentraat-suppletie
Bijzondere orthomoleculaire stoffen
Probiotica
Genisteïne
Ginseng
Lecithine
Octacosanol, hydroxycitraat
Groenlipmossel-extract
DMAE
Propolis en lycopeen
Suppletie bijzondere orthomoleculaire stoffen
Huiswerkopdrachten les 10
LES 11. Voedingssuppletie bij ziekte
CIVAS
Inleiding
Behandeling-ondersteunende voedingssuppletie
Bijwerkingen van medicijnen tegengaan
Waarschuwingen
Zelfmedicatie
Recepturen
Verantwoord suppleren
Product-keuze
Basisvoeding, basissuppletie
Extra suppletie
Life-extension
Afweerversterking
Ontgifting
Stressbestrijding
Vermageren, zwangerschap
Sport en voedingssuppletie
Gezondheid en life-style
Huiswerkopdrachten les 11
INH-
Orthomoleculaire suppletie
INHOUDSOPGAVE
LES 12.Behandeling
CIVAS
Behandelschema’s bij ziekte en aandoeningen
Huiswerkopdrachten les 12
INH-