Zechsal en sport - Manuele Praktijk Gerbrig

Zechsal en sport
De producten van Zechsal zijn zuiver en krachtig. De werkzame stof - magnesiumchloride (MgCl2) komt rechtstreeks uit de zuiverste bron ter wereld. Magnesiumchloride is de lichaamseigen vorm
van magnesium. Het heeft daardoor een hoge biologische beschikbaarheid. Dit wordt nog eens
versterkt door het magnesium transdermaal (via de huid) op te nemen. Deze eigenschappen, en
de hoge concentratie, maakt Zechsal uitermate geschikt voor sporters!
Betere prestaties
Magnesium is betrokken bij veel processen die de spierfunctie beïnvloeden, zoals de
zuurstofopname en de productie van energie. Zo komt ATP, de belangrijkste bron van energie op
cellulair niveau pas beschikbaar als het is gebonden aan een magnesium-ion. Een extra dosis
magnesium voor de prestatie levert met name duursporters significant voordeel op.
Door het vrij beschikbare magnesium in het
lichaam te verhogen blijft de zuurstofopname
en het energieverbruik langer op peil en treedt
er minder snel verzuring op. Ook is gebleken
dat magnesium gedurende de competitie stress
verminderd waardoor een optimale mentale
focus mogelijk is.
Om kramp te voorkomen en te bestrijden is het
insmeren met magnesiumolie zeer effectief en
het helpt direct.
Remco Grasman tijdens een tijdrit. Hij gebruikt
Zechsal elke dag om beter te kunnen presteren!
Sneller herstel na inspanning
Extra magnesium zorgt voor beter herstel van de spieren na inspanning. Met name een Zechsal
bad of voetenbad zorgt voor een versnelde afvoer van melkzuur en andere opgehoopte
afvalstoffen. Ook de toepassing van magnesiumolie als basis bij een massage voedt de spieren en
geeft een diepere ontspanning.
Blessurepreventie en -herstel
Voldoende extra magnesium via een constante en regelmatige aanvulling zal de sporter
weerbaarder maken voor spier- en gewrichtsblessures. Bij herstel van een blessure zal extra
magnesium het lichaam ondersteunen. Spieren én gewrichten zullen sneller herstellen.
Beter in balans
Magnesium heeft een regulerende invloed op het cortisol (stresshormoon), de insuline en de
vetverbranding. Voldoende magnesium zorgt voor een betere beschikbaarheid en effectievere
aanwending van voeding. Magnesiumsuppletie is daarom een onmisbare voorwaarde voor een
uitgebalanceerd (sport)dieet.
Gebruik en dosering
Het is klinisch bewezen dat mensen die intensief sporten een grotere magnesiumbehoefte
hebben. Suppletie van 400 mg per dag gedurende de trainingsperiode levert daarbij - gemiddeld
gesproken - een goede magnesiumbalans op. Aanbevolen bij beginnend gebruik is de combinatie
van voetenbaden en magnesiumolie. Twee maal per week een voetenbad met 150 gram
magnesiumkristallen op drie a vier liter water geeft een extra boost en heeft bovendien een detox
effect. Gebruik de overige dagen 40 sprays van de olie, het liefst verdeeld over de dag. Dit staat
gelijk aan 400 mg.
NB: Hoeveel iemand nodig heeft, is zeer individueel en heeft te maken met DNA structuur, gewicht,
leeftijd, leefstijl, stress, trainingsintensiteit, etc. etc. Het mooie is dat men onder het motto ‘’baat
het niet, het schaadt zeker niet’’ kan experimenteren met extra of lagere dosering. Het lichaam
neemt wat het nodig heeft, een eventueel overschot wordt op natuurlijke wijze afgevoerd.
Het vrije magnesium is in het lichaam maximaal 48 uur beschikbaar. Dit magnesium wordt extra
snel verbruikt gedurende een (zware) inspanning. Het is daarom raadzaam om voor een wedstrijd
een extra buffer aan te leggen. Een ligbad (80 a 100 liter) met een dosering van 1 tot 2 kg Zechsal
badkristallen (47% MgCl2) op de avond voorafgaande aan de wedstrijd geeft een dergelijke buffer
en is zeker voor duursporters aan te bevelen.
Na de inspanning is - ook voor de meer explosieve wedstrijdsporter - een bad de beste methode
voor herstel. De directe toevoer van extra magnesium zal spier of gewrichtspijn verminderen, het
detox proces versnellen en het lichaam tot rust laten komen.
Bij blessurebehandeling is de Zechsal wordt vaak magnesiumolie gebruikt (minimaal 2 keer per
dag aanbrengen), maar ook een pakking met de magnesiumgel kan zeer effectief zijn. Om de
opname te bevorderen bevelen wij aan om de bewuste plek (bijv. enkel of knie) in te wikkelen en
zo warm te houden. Na een kwartier kan de pakking verwijderd worden en heeft het magnesium
zijn werk gedaan!