Waarden van de aanbevolen Dagelijkse hoeveelheden (ADH)

Waarden van de aanbevolen
Dagelijkse hoeveelheden (ADH)
voor vitaminen en mineralen
Naam nutriënt (eenheid)
Vitamine A (retinol) (µg)
Vitamine B1 (thiamine) (mg)
Vitamine B2 (riboflavine) (mg)
Vitamine B3 (niacine) (mg)
Vitamine B5 (pantotheenzuur) (mg)
Vitamine B6 (pyridoxine) (mg)
Vitamine B12 (cyano-cobalamine) (µg)
Vitamine C (L-ascorbinezuur) (mg)
Vitamine D (calciferol) (µg)
Vitamine E (uitgedrukt in alfa-tocoferol)
(mg)
Vitamine H (biotine) (µg)
Vitamine K (fytomenadion) (µg)
Vitamine M (foliumzuur) (µg)
Calcium (mg)
Chloor (mg)
Chroom (µg)
Fluor (mg)
Fosfor (mg)
IJzer (mg)
Jood (µg)
Kalium (mg)
Koper (mg)
Magnesium (mg)
Mangaan (mg)
Molybdeen (µg)
Natrium (mg)
Seleen (µg)
Zink (mg)
800
1,4
1,6
18
6
2
1
60
5
Nieuwe ADH-waarden
(van wijzigingsrichtlijn
2008/100/EG -> zie gewijzigd
KB 8/1/1992)
800
1,1
1,4
16
6
1,4
2,5
80
5
Minimum berekend met de
nieuwe ADH-waarden (%
t.o.v. nieuwe ADH)
(Verordening (EG) Nr.
1925/2006)
120 (15)
0,165 (15)
0,21 (15)
2,4 (15)
0,9 (15)
0,21 (15)
0,375 (15)
12 (15)
0,75 (15)
10
12
1,8 (15)
30 (250)
150
45*
200
800
3500*
125*
800
14
150
4000*
1,1*
300
3,5*
150*
2500*
70*
15
50
75
200
800
800
40
3,5
700
14
150
2000
1
375
2
50
55
10
7,5 (15)
11,25 (15)
30 (15)
120 (15)
120 (15)
6 (15)
105 (15)
2,1 (15)
22,5 (15)
300 (15)
0,15 (15)
56,25 (15)
0,3 (15)
7,5 (15)
8,25 (15)
1,5 (15)
450 (900)
135 (180)
400 (200)
1600 (200)
7000 (875)
187,5 (468,75)
1600 (228,57)
28 (200)
225 (150)
6000 (300)
1,65 (165)
450 (120)
5,25 (262,50)
225 (450)
105 (190,91)
22,5 (225)
Oude ADH-waarden
(van basisrichtlijn
90/496/EEG + KB 3/3/1992*)
Minimumgehalte : wordt berekend op basis van de nieuwe ADH’s (% tov nieuwe ADH)
Maximumgehalte : wordt berekend op basis van de oude ADH’s (% tov nieuwe ADH)
Maximum berekend met de
oude ADH-waarden (%
t.o.v. nieuwe ADH)
1200 (150)
4,2 (381,82)
4,8 (342,86)
54 (337,50)
18 (300)
6 (428,57)
3 (120)
180 (225)
7,5 (150)